Friese schoolkinderen beter in hun vel door yoga en meditatie
Van leerlingen en leerkrachten wordt er veel gevraagd. De agenda’s zijn vol en de lat ligt erg hoog. Veel leerlingen hebben moeite met het verwerken van prikkels en ervaren mentale en lichamelijke ongemakken als angst, stress en buikpijn. Met het programma Schoolverlichting zorgt Club Yoga in samenwerking met De Nieuwe Yogaschool op Friese basisscholen voor rust, balans en kinderen die lekker in hun vel zitten.
Even niet presteren
Johan Noorloos, oprichter van de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam en mede-initiatiefnemer van Schoolverlichting: “Het zou geweldig zijn als kinderen, naast taal en rekenen, vanaf jongs af aan leren dat er altijd een plek binnenin is waar ze rust kunnen vinden.” Het beoefenen van yoga en meditatie geeft kinderen de kans om hun hoofd leeg te maken. Zo krijgen de kinderen betere rust, concentratievermogen en meer zelfvertrouwen.
“Maar het is vooral gewoon léuk”, zegt Rianne Hoekstra, oprichter van Club Yoga in Leeuwarden. “Het gaat even niet om presteren of om wat je later wilt worden. Je leert dat je al perfect bent, precies zoals je bent. En als kinderen zich goed voelen, presteren ze ook beter. Dat is niet ons doel, maar wel een mooie bijkomstigheid.”
Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!
Programma voor scholen
Tijdens het 8-weekse programma Schoolverlichting neemt een verlichtingsdocent wekelijks een lesuur over van de vaste leerkracht. In dit uur maken de kinderen kennis met yoga, meditatie en mindfulness. De leerkracht blijft aanwezig. Zo kan hij of zij zich de technieken eigen maken, na afloop van het programma blijvend onderdeel uitmaken van het lesprogramma en doorgeven aan collega’s.
Blije kinderen en docenten
Hoekstra wil vanuit Club Yoga zoveel mogelijk kinderen en docenten de positieve effecten van yoga en meditatie laten ervaren. “Wij gaan voor gelukkige, blije kinderen en docenten.” Zegt ze. Deelnemers van de opleiding Schoolverlichting krijgen les van bekende namen uit de yoga- en meditiatiewereld als Johan Noorloos, Tijn Touber, Helen Purperhart en Jentien Keijzer.
