YouTube Yoga: Slow Flow Yoga voor je hele lijf
Wanneer je eenmaal een yogaroutine opbouwt, kan je yoga meer op de automatische piloot gaan uitvoeren. Terwijl veel yogaleraren dit afraden omdat je dan minder aandacht voor de yogaposes hebt, kan je dit ook omkeren en het gebruiken om meer aandacht te geven aan de bewegingen zelf. Zo kan je yoga op een meditatieve manier doen, en veel dieper ontspannen.
Deze Slow flow yoga video van EsTaYoga geeft je 20 minuten van heerlijk ontspannende yoga voor wanneer je echt een momentje voor jezelf wilt. De volledige reeks houdingen wordt in stukjes aangeboden en steeds herhaald, zodat je de flow gaandeweg beter leert kennen en jezelf dus steeds meer op je lichaam zelf kan richten. Zo kan je heerlijk ontspannen en je lijf wat beter leren kennen.
Nu op ons YouTubekanaal: youtu.be/jC0Zb4NhHq8
