6 tips voor yoga met je kind
Kinderen moeten of willen vaak van alles tegelijk doen. Naar school gaan, sporten en afspreken met vrienden... Ook kinderen kunnen last hebben van stress. En net als bij volwassenen, kan yoga daar goed bij helpen. Hier geven we je een paar tips hoe je kinderen het beste yoga leert.
1. Houd de lessen luchtig
Yoga hoeft heus niet altijd serieus te zijn, zeker niet met kinderen. Kinderen willen juist lachen en spelen. Als je het speels houdt en contact maakt met de kinderen die je lesgeeft, zullen ze zeker plezier hebben tijdens het oefenen. Vertel bijvoorbeeld een verhaal bij elke yogapose die je in de les aan het beoefenen bent.
2. Zorg ervoor je dat lessen ook echt voor kinderen bedoelt zijn
Iedereen weet wel dat kinderen niet zo stil en geconcentreerd zijn als volwassenen. Houd daarom rekening met de energie van de kinderen tijdens het oefenen en sta open om je les daarop aan te passen. Als je deze dingen in gedachten houdt, zal je yogales vast een succes worden.
3. Maak een connectie
Hoe voorkom je mogelijke conflicten tijdens een yogasessie? Door een goede connectie te maken! Voor kinderen, vooral kinderen die nieuw zijn met yoga, is het belangrijk om een manier te vinden om hun concentratie te houden en een connectie te maken tijdens het oefenen. Groeiende hersenen reageren het beste op wat relevant en boeiend is. Het is aan jou de taak om te begrijpen hoe je leerlingen omgaan met de oefeningen. Wees ook creatief in de manier waarop je die band met kinderen houdt tijdens het oefenen. Bijvoorbeeld met, zoals in tip 1 benoemd, een verhaal of lied.
Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!
4. Benadruk de positieve ontwikkeling van de kinderen
Als je met kinderen aan het oefenen bent is het belangrijk om met enthousiasme en overtuiging met de kinderen om te gaan. Geef ze het gevoel dat hun vaardigheden steeds beter worden en benader moeilijke houdingen met de herinnering dat hoe meer je oefent, hoe beter je wordt.
5. Pauzeer en luister
Misschien moet je soms even diep ademhalen en luisteren naar de kinderen voordat je verdergaat met oefenen. Kinderen barsten van de ideeën en suggesties. Gebruik ze!
6. Neem jezelf niet te serieus
Iets dat leuk is aan lesgeven van yoga aan kinderen is dat je andere elementen in de klas kunt gebruiken, zoals drama, kunst, dans, muziekinstrumenten, poppenspel, verkleedpartijen en meer. Neem jezelf daarom ook niet te serieus. Het is belangrijk om een structuur op te zetten, maar je moet ook voorbereid zijn op de mogelijkheid voor creatieve expressie en veel nieuwsgierige vragen. Houd het speels!
