Yoga en CBD, een goede combinatie?
Dat we allemaal een gezond eetpatroon moeten nastreven, dat weet iedereen. Natuurlijk lukt dat niet altijd en hoef je niet 100% gezond te eten. Je mag jezelf ook verwennen met genietmomenten. Naast gezonde voeding is het belangrijk om voldoende beweging te krijgen en je lijf soepel te houden. Yoga kan de ultieme vorm van ontspanning zijn en een goede work-out. Het helpt je je hoofd leeg te maken en te ontspannen na een drukke dag of je juist fit te voelen aan het begin van de dag. Sinds kort begint CBD, afkomstig van een cannabisplant, ook steeds meer bekendheid en populariteit te krijgen binnen de yogacommunity. En nee, het heeft niks te maken met stoned worden, maar het heeft wél allerlei gezondheidsvoordelen. Wat is CBD precies?
Wat is CBD?
CBD valt onder de voedingssupplementen en is gewoon vrij te verkrijgen bij veel verschillende verkooppunten. We nemen CBD onder de loep, wat is het en kun je het gebruiken in combinatie met yoga? CBD is een stof die wordt gewonnen uit de hennepvezel van de cannabisplant. Het staat voor cannabidiol. Ook al CBD is dus wel degelijk afkomstig van de cannabisplant, het is echter geen psychoactieve stof, waardoor je er niet high van kunt worden. Daardoor is CBD een veilige optie en kun je het prima gebruiken in je dagelijks leven. Het valt daardoor onder voedingssupplementen.
Voordelen van CBD
Maar waar wordt CBD dan voor ingezet? Het is al enige tijd op de markt en het wint nog steeds aan populariteit. Waarom hebben zoveel mensen er baat bij? De meeste voorkomende klachten waar het bij wordt ingezet is bij angst- en stressklachten, problemen met slaap en bij pijn. CBD kan dus angst en stress verminderen. Het heeft een ontspannende werking en kan hiermee ook pijn verlichten, zoals bijvoorbeeld bij reuma. Door de ontspannende werking heeft het ook een effect bij mensen die moeilijk in slaap komen. De spieren ontspannen waardoor je gemakkelijker in slaap komt en bovendien ook dieper slaapt. Daarnaast zijn er nog meer ziektes waarbij CBD een positief kan hebben. Er moet nog veel onderzoek naar worden gedaan, maar er worden gunstige effecten gemeten bij bijvoorbeeld epilepsie, de ziekte van Parkinson en zelfs diabetes.
CBD in combinatie met yoga, gouden duo?
CBD kan dus een gunstig effect hebben bij verschillende lichamelijke klachten. Veel mensen trekken naar de yogamat omdat ze veel in hun hoofd zitten en het hoofd leeg willen maken. Het kan je helpen bij periodes van stress om meer in balans te zijn en uit je hoofd te komen. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon een goede work-out. Omdat CBD ook een invloed heeft op je stress- en angstniveau, net als yoga, kan het een hele mooie aanvulling op elkaar zijn. Deze twee versterken elkaar, waardoor yoga in combinatie met CBD eigenlijk een gouden duo is. Het helpt je niet te veel te overdenken en je gedachten een beetje uit te schakelen. Daarbij zorgt CBD ervoor dat je spieren ontspannen en dat je lichaam ook sneller herstelt van een pittige yoga routine.
Wat moet je nog meer weten over CBD?
CBD is in verschillende vormen en maten te verkrijgen. Zo is er CBD olie, maar zijn er ook capsules, proteïnepoeder of zelfs gummies. Wat het beste bij jou past ligt aan je eigen voorkeuren en levensstijl. Er bestaan verschillende sterktes, dus ook daar moet je rekening mee houden. Laat je informeren in de winkel of kijk online bij een CBD olie shop. Naast CBD komt ook de stof THC van de cannabisplant. Dit is een psychoactieve stof, die een reactie in de hersenen teweeg brengt. Dit is dan ook de stof die er voor zorgt dat je een stoned gevoel krijgt. CBD is dat niet en daar kun je dus ook niet stoned van worden. In veel producten met CBD kan ook THC verwerkt zitten. Let daar op wanneer je een producten met CBD wilt aanschaffen. Een te hoog THC gehalte is niet wat je wilt. Soms wordt er zelfs meer THC aangetroffen dan wordt aangegeven op de verpakking, dus wees je daar bewust van en doe goed onderzoek voordat je een product kiest. Zeker in combinatie met andere voedingssupplementen of medicatie, of wanneer je gewoon twijfelt is het raadzaam om eerst je arts te raadplegen.
