Vegetarisch dieet

3 redenen waarom yogi’s vaak vegetarisch eten

Veel yogi’s zijn vegetarisch en maken andere voedingskeuzes dan het gros van de mensen. Waarom eigenlijk? Wat is de link tussen voeding en yoga? Wij zetten de drie belangrijkste redenen voor een vegetarische levensstijl op een rijtje.

1. Een vegetarisch dieet is goed voor het lichaam

Mensen die aan yoga doen zijn bewust bezig met hun gezondheid, zowel op fysiek als mentaal niveau. Naast dat je meer kracht en flexibiliteit opbouwt, heeft yoga allerlei andere gezondheidsvoordelen. Zo heeft het voordelen voor je immuunsysteem, je spijsvertering, je hersenen en ga zo maar door.

Ook buiten de yogastudio zijn veel yogi’s bezig met de ‘yogalifestyle’ en daar past een vegetarisch dieet goed bij. Uit onderzoek blijkt namelijk dat een vegetarisch dieet het risico op onder andere hart- en vaatziektes, diabetes en kanker verminderd. Plantaardige voeding is over het algemeen makkelijker te verteren en bevat veel vezels, vitaminen en antioxidanten. Supergezond dus, en ook nog eens heel lekker! Er zijn een heleboel heerlijke vegetarische recepten die je kunt uitproberen.


YI

Ontvang voor slechts €19,95 zes keer per jaar hét blad over alles dat te maken heeft met yoga, meditatie, mindfulness en selfcare.


 

2. Een vegetarisch dieet is goed voor de geest

Een belangrijke reden waarom mensen aan yoga doen is om meer rust in hun hoofd te krijgen. Yoga heeft een kalmerende werking op onze geest en voeding kan bijdragen aan het streven naar een consistentere zen state of mind.

Volgens de filosofie van Ayurveda groeit de beste voeding in harmonie met de natuur. Het zogenoemde Sattvische dieet komt van de Sanskriet term Sattva, wat helderheid en lichtheid betekent. Een kalmere geest kan worden bereikt door vegetarisch te eten. Het dieet bestaat dus voornamelijk uit fruit, groente, granen, peulvruchten, noten en andere natuurlijke voeding.

3. Een vegetarisch dieet is diervriendelijker

Yoga draait ook om harmonie, liefde en connectie met de natuur. Volgens de yogafilosofie hebben alle levende wezens een goddelijke energie waar je respect voor met hebben. Daarbij is geweldloosheid ook een belangrijke waarde en de wrede vleesindustrie staat daar lijnrecht tegenover. Veel yogi’s kiezen er daarom voor om hier niet aan bij te dragen en geen vlees te eten. Zowel voor het welzijn van de dieren als voor het milieu.

Meer inspiratie
Tijd voor Tijdschriften

Kijk op Tijd voor Tijdschriften voor een aantrekkelijk overzicht. 

Pak je Carlosmoment

Hét absolute feelgood welkomstgeschenk bij een abonnement op Yoga International.

Yoga International

Lees alles over Tantra in Yoga International Magazine, bestel hem op Tijd voor Tijdschriften.nl

Yoga on the beach

Lees het komende nummer van Yoga International. Eind juli in de winkel of verkrijgbaar op Tijdvoortijdschriften.nl