yoga

Meer tijd overhouden voor yoga? Zo ga je razendsnel door je huishoudelijke taken heen

In tijden dat je het razend druk hebt, schiet het huishouden er nog wel eens bij in. Op je werk zijn je dagen gevuld met belangrijke taken en thuis wil je tijd overhouden voor yoga, je gezin, familie en vrienden en het liefst ook nog leuke uitjes. Hoewel een net huis heus niet belangrijker is dan bijvoorbeeld een kwartiertje spelen met je kinderen, zorgt een opgeruimd huis wel voor een opgeruimd hoofd. En daarmee is het doen van huishoudelijke taken soms toch belangrijker dan je denkt. Alles stapelt zich op, waardoor je het overzicht niet meer hebt en bovendien duren alle taken daardoor langer omdat het werk meer en meer wordt. Tijd om je huishoudelijke routine eens onder de loep te nemen. Met deze tips ga je nog sneller en heb je meer tijd over voor yoga en andere fijne dingen in het leven.

Houd je focus op één taak

Wanneer je vaak je yogamat erbij pakt om je lijf soepel te houden, een zen moment voor jezelf in te plannen en dus ook in het hier en nu te zijn, dan weet je als geen ander hoe belangrijk het is om gefocust te zijn op je taak. Wanneer je op je mat staat dan vergeet je alles wat er die dag is gebeurd of wat er nog moet gebeuren, maar focus je je op je lichaam en ademhaling. Pas dan lukt het om uit de waan van de dag te stappen en je hoofd ook daadwerkelijk leeg te maken. Die houding moet je ook aannemen wanneer je bezig gaat met huishoudelijke taken. Focus je dus op één taak en ga niet als een kip zonder kop aan de slag. Liever verspreid je de taken ook over de week. Vaak heb je de neiging om je huis een grote schoonmaak te geven. Je pakt de keuken aan, geeft de badkamer een grote beurt en wilt ook nog 5 wasjes draaien en je kledingkast eindelijk eens uitmesten. De gedachte alleen al aan al die taken in één dag te moeten stoppen is al vermoeiend. Wanneer je net al je kleding uit de kast op een hoop hebt gegooid om er eens kritisch doorheen te kijken, zie je die laag stof in de hoek liggen en pak je even snel de stofzuiger erbij. Zo maak je alles half af en ben je aan het eind van de dag nog niet veel verder. Kies dus liever één keer in de week een moment om bijvoorbeeld je keuken schoon te maken. Draai de dag erna een was en een paar dagen later is je kledingkast aan de beurt. Zo houd je het overzicht, maar vooral houd je het op deze manier te doen.

Maak het jezelf gemakkelijk met de beste apparatuur

Het is niet erg om het jezelf zo nu en dan wat makkelijker te maken door te kiezen voor de beste apparaten. Daarmee bespaar je soms een hoop tijd. Wat dacht je van een robot grasmaaier. Terwijl jij lekker op je yogamat ligt, doet de robot al het werk voor je. Een behoorlijk tijdrovende klus in het huishouden is stofzuigen. Je gaat van kamer naar kamer en sleept elke keer dat hele apparaat achter je aan. Je bent tijd kwijt aan het wisselen tussen stopcontacten en je moet elke keer die vieze zak eruit halen. Een apparaat dat je jezelf dus mag gunnen is een draadloze steelstofzuiger. Het voordeel hiervan is dat je hem meteen pakt en aan de slag kunt, je hoeft geen snoer uit te rollen of het beste stopcontact te kiezen. Je loopt zo van de ene naar de andere ruimte zonder extra gedoe. Bovendien leeg je het reservoir eenvoudig boven de prullenbak en je kunt weer door. Bekijk hier welke steelstofzuiger voor jou de beste is.

Houd het kort en krachtig

Het huis opruimen betekent eigenlijk de spullen weer terugleggen op de oorspronkelijke plek. De meeste dingen in je huis hebben een vaste plek en zodra je iets in handen hebt is het vrij eenvoudig deze weer terug te leggen. Ruim bijvoorbeeld na elke maaltijd de vuile vaat alvast in de vaatwasser. Neem 5 of 10 minuten aan het eind van de dag om rondslingerende spullen weer terug te leggen. Die 5 of 10 minuten schelen je aan het eind van de week een hele hoop tijd, maar zijn op dat moment goed te overzien. Wanneer je de volgende dag je woonkamer weer inkomt, kom je binnen in een opgeruimd geheel en dat is een heel fijn begin van de dag.

 

Meer inspiratie
Pak je Carlosmoment

Hét absolute feelgood welkomstgeschenk bij een abonnement op Yoga International.

Yoga International

Lees alles over Tantra in Yoga International Magazine, bestel hem op Tijd voor Tijdschriften.nl

Yoga on the beach

Lees het komende nummer van Yoga International. Eind juli in de winkel of verkrijgbaar op Tijdvoortijdschriften.nl

Blogger

Deel jij graag je eigen yoga kennis of ervaringen? Word dan blogger voor Yoga International.nu