naaktyoga, trend, yoga, bevrijdend

Naaktyoga: Ongemakkelijk of juist bevrijdend?

Sinds kort is er een nieuwe trend te ontdekken in de wereld van yoga: naaktyoga. Hierbij ben je, zoals de naam al zegt, poedelnaakt. Het idee achter het naakt beoefenen van yoga is dat we onszelf zo kwetsbaar op durven te stellen en hiermee ruimte creëren voor zelfcompassie en acceptatie. Robyn Smith van Cosmopolitan volgde een naaktyogales en deelde haar ervaringen. Was het ongemakkelijk of juist bevrijdend?

De eerste keer

‘’Niets maakt je zo zenuwachtig als het zitten in een ruimte vol vreemde mensen die op het punt staan hun kleren uit te trekken. Het herinnerde me aan mijn 'eerste keer'. Je bent zenuwachtig, maar ook enthousiast en je hebt geen idee wat je te wachten staat,’’ zo vertelt Smith. De zenuwen verdwenen al snel toen alle deelnemers aan de slag gingen op de yogamat. Net zoals een ‘’gewone’’ yogales bestond deze les uit diverse staande- en liggende houdingen, verbonden door zonnegroeten. Er worden geen houdingen overgeslagen puur omdat je naakt bent.  "Als iedereen naakt is, is niemand naakt," vertelde een andere yogi in de les aan Smith. Dit kon zij alleen maar beamen: ‘’De naaktheid elimineert elke vorm van afleiding. Ik was mijn eigen outfit niet voortdurend aan het vergelijken met de LuluLemon-leggings van het fashionable meisje voor me. Mijn sportbeha groef geen gat in mijn ribbenkast. En de welbekende cameltoe-situaties bleven uit.’’

Intiem, maar niet seksueel

Vergis je niet: naaktyoga is heel intiem, maar in geen enkel opzicht seksueel. Je leert door het naakt beoefenen je lichaam heel goed kennen en daarbij accepteren, aldus Willow Merveille, oprichtster van de yogaschool Naked In Motion in New York. ‘’Je ziet je lichaam meer en wordt geconfronteerd met rimpels, vetrollen en striae. En door dit vaker te zien wordt het een minder groot ‘ding’ en bereik je echt een staat van zelfacceptatie.’’ Haar doel is dan ook door middel van naaktyoga mensen gelukkiger te maken en zich beter te laten voelen over zichzelf.

Bevrijdend

Voor Smith was het een bevrijdende ervaring: ‘’Toen ik mijn vrienden over mijn eerste naaktyoga-ervaring vertelde, zeiden de meeste mensen iets in de trant van "Wauw, wat goed! Het klinkt zo intimiderend. Het zou echt niets voor mij zijn." Maar het hele punt is: iedereen kan dit. Naaktheid is universeel. Het was een bevrijdende ervaring.’’

Tot dusver is deze naaktyogatrend voornamelijk te zien in Amerika. In Nederland zijn er nog geen scholen bekend die dit soort lessen aanbieden. Maar laat dat je er vooral niet van weerhouden om naakt op de yogamat te stappen en op ontdekkingstocht naar zelfacceptatie te gaan!

Meer inspiratie