Yogamat

Oeps: een wind tijdens de yogales

Ahh… Wat kun je soms toch heerlijk tot rust komen in de yogales. Na een lange werkdag voelt de yogastudio aan als een oase en kun je met een diepe zucht op je yogamatje neerploffen. Downward dog… Warrior 1… Langzaam voel je je spieren ontspannen. Maar dan gebeurt er iets onverwachts. Helaas kun je ook nét iets te veel loslaten, zo blijkt. De 38-jarige Laura* vertelt over haar ongemakkelijke ervaring.

‘‘Het ging goed, totdat we overgingen naar stretches voor de rug’’

‘‘Het was een donderdagavond en ik had een drukke week achter de rug. Een aantal deadlines op werk, nog wat sociale afspraken en een oudergesprek op school. Kortom, ik kon wel wat ontspanning gebruiken. Als moeder van een 7-jarige dochter en een 5-jarige zoon is de yogales eigenlijk bijna het enige moment dat ik echt helemaal voor mezelf heb. Al jaren ga ik met veel plezier naar dezelfde yogaschool en ik heb inmiddels een grote liefde voor yoga ontwikkeld.’’

‘‘Eenmaal op de mat ben ik mij meestal extra bewust van mijn lichaam. Ik merkte die les gelijk dat er veel spanning in mijn lijf zat en nam me voor om mezelf niet te veel te pushen. Ik wilde zoveel mogelijk de stress proberen los te laten. De docent begon met een aantal zonnegroeten, mijn favoriet. Vol enthousiasme ging ik de oefeningen in. De routine ken ik inmiddels door en door, dus mijn gedachtes gaan met gemak op nul en ik zit er dan helemaal in. Dat ging allemaal harstikke goed, totdat we overgingen naar stretches voor de rug…’’


Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!


‘‘Mijn bekkenbodemspieren lieten mij in de steek’’

‘‘Met mijn tenen naar het plafond vormde ik eerst een mooie rechte kaars naar het plafond. Vervolgens kregen we de instructie dat we onze tenen boven ons hoofd op de grond moesten plaatsen. Dat ging iets minder soepel, maar volgens de yogadocent moesten we gewoon diep inademen en loslaten bij de uitademing. Oke, dacht ik. Diep inademen en diep uitademen, dat kan ik. De inademing ging goed, maar bij de uitademing lieten mijn bekkenbodemspieren mij in de steek.’’

‘‘De stille yogaruimte werd nog stiller’’

‘‘Er ontsnapte een harde wind… Ik schrok enorm van het harde geluid. De stille yogaruimte leek ineens nog stiller te worden. En ook mijn rood aangelopen hoofd werd nog roder. Ik zag wat mensen een beetje zoekend om zich heen kijken, maar het was overduidelijk dat het geluid vanuit mijn kant kwam. De yogadocent deed ook alsof er niks aan de hand was. Waarschijnlijk om het allemaal niet nog erger te maken. De rest van de yogales kon ik mij natuurlijk totaal niet meer ontspannen en durfde ik met niemand oogcontact te maken. Gek eigenlijk hè, want dit kan toch iedereen gebeuren? We zijn allemaal mensen.’’

 

*Naam is gefingeerd.

Ook een grappig of gênant verhaal wat je wil delen met onze redactie? Mail dan naar redactie@yoga-international.nu

Meer inspiratie
Yoga on the beach

Lees het komende nummer van Yoga International. Eind juli in de winkel of verkrijgbaar op Tijdvoortijdschriften.nl

Blogger

Deel jij graag je eigen yoga kennis of ervaringen? Word dan blogger voor Yoga International.nu

Tijd voor Tijdschriften

Kijk op Tijd voor Tijdschriften voor een aantrekkelijk overzicht. 

Yoga International

Lees alles over Tantra in Yoga International Magazine, bestel hem op Tijd voor Tijdschriften.nl