TED-Talk: 90% van yoga doe je naast de mat
In deze TED-talk vertelt Dena Jackson hoe yoga, meditatie en mindfulness, je leven op een goede manier kunnen veranderen. Als je ervoor kiest om voor jezelf te oefenen, creëer je een basis die je voorbereidt op obstakels die je tegen kan komen in je leven. Ze vertelt daarnaast haar persoonlijke verhaal over yoga en mindfulness.
Over Dena Jackson
Dena Jackson is een komiek uit Toronto Daarnaast is ze de spreker, schrijver en presentator van de Ego Podcast. Het schrijven zonder enkele angst en het vermogen om contact te maken met een breed publiek heeft haar op de kaart gezet als een van de beste jonge komieken van Canada.
Jacksons schrijfsels zijn verschenen op CBC Comedy and the Beaverton en ze heeft verschillende lezingen gehouden voor universitaire en zakelijke groepen, waaronder deze TED-Talk over mentale gezondheid en mindfulness.
In de TED-Talk
Dena vertelt over hoe yoga en mindfulness haar heeft geholpen met haar mentale gezondheid. Ze vraagt in het begin van de video hun ogen dicht te doen en mensen iets voor te stellen. Als je het verhaal wat ze vertelt voor je kan zien, is dat een goed teken. De video zet aan tot nadenken over hoe de lessen die je op je mat leert van toepassing zijn in je leven.
Bekijk de TED-Talk!
