Waarom iedereen een hobby nodig heeft
We weten allemaal wat stress met je lichaam en geest kan doen en we zijn ons bewust van het belang van ontspanning. Het is dus belangrijk om te zorgen voor een ‘uitlaatklep’. Maar in welke vorm giet je jouw relaxmomenten en wat nou als je zó gestrest bent dat het je gewoon niet lukt om te ontspannen? Dan is het zaak om je overspannen gedachten en gevoelens af te leiden door iets te doen wat je leuk vindt. Kortom, een hobby!
Kom uit de zombie-modus
Vaak zijn we geneigd de gemakkelijkste weg te kiezen, vooral als we moe en overprikkeld zijn. We ploffen als een zombie neer op de bank en zetten de TV aan of kijken doelloos filmpjes op onze mobiele telefoon. Het punt hiervan is dat het je weinig goeds brengt, integendeel. Je raakt namelijk alleen nog maar meer overprikkeld. Combineer dit met een lekkere zak chips of snoepjes en hoppa, je voelt je nog slechter. Je begrijpt vast precies wat we bedoelen. Geef jezelf dus een figuurlijke ‘schop onder de kont’ en kom uit die zombie-modus!
Elke persoon is anders
We zijn allemaal uniek en reageren op onze eigen manier op wat er in ons leven gebeurt. Yoga en meditatie is een perfecte manier om de spanning en stress die je onbewust opbouwt een uitweg te geven. Ook het beoefenen van een sport is een ideale methode om de dagelijkse sleur van je af te schudden. Zo kun je dagelijks gaan hardlopen, voor of juist na je werk. Bouw dit langzaam op en het ritme, je hartslag en het landschap om je heen zorgen ervoor dat je alle stoom afblaast én weer fit en gezond wordt. Teamsporten zijn van heel andere aard; daarbij is het samen actief bezig zijn een belangrijk element, iets wat ook enorm stimulerend kan zijn. Is echt sporten te zwaar is voor je? Wandelen schijnt de beste manier te zijn om aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid te werken! Iedereen is anders en wat voor jou werkt, werkt bij een ander misschien niet.
Ontdek je creatieve kern
Sport kan voor jou een goede uitlaatklep zijn, of misschien is het juist helemaal (nog) niet jouw ding. Een wat rustigere hobby kan eveneens een wereld voor je openen. Legpuzzelen bijvoorbeeld, heeft een therapeutische waarde. Terwijl het je hersens bezighoudt en direct ook traint, zit je ontspannen, zonder ergens aan te denken. Handwerken, diamond painting en schilderen op nummer hebben hetzelfde effect. Zo zijn er uiteraard meer creatieve hobby’s te bedenken. Waar het om gaat is dat je contact maakt met die kunstzinnige kan van jezelf, dat je iets vindt om te doen waar je blij van wordt. Je trekt je terug in je eigen ‘bubble’ en komt zo helemaal tot rust.
Creëer iets moois
Wil je een schilderij om je interieur compleet te maken of iets dierbaars om te geven als kraamcadeau? Op Swynk.com vind je ruim 350 verschillende ontwerpen voor schilderen op nummer, waar je lekker mee aan de slag kunt gaan!
De mogelijkheden zijn eindeloos. Ontdek wat je leuk vindt om te doen en gebruik je creativiteit. Dit is een heel effectieve manier om weer te aarden, je zorgen te vergeten zonder er extra zwaarte aan toe te kennen. Een hobby waarmee je iets moois creëert geeft bovendien een dubbele voldoening: je bent lekker bezig en ontspant én wordt beloond met een mooi item. Je kunt dit natuurlijk zelf houden, maar je kunt het ook cadeau doen en er iemand anders blij mee maken.
Lezen
Lezen is eveneens een goede manier om even naar een andere wereld te vertrekken. Kies een boek met een verhaal dat je aanspreekt en laat de schrijver je meenemen. Jouw gedachten zijn een tijdlang compleet ergens anders, jouw eigen leven, grote en kleine problemen verdwijnen naar de achtergrond. Overigens kun je ook het beste van twee werelden combineren: ga wandelen of hardlopen terwijl je een luisterboek of podcast aanzet. Je kunt dit ook doen als je thuis actief wilt zijn op de loopband of crosstrainer.
Koken en bakken
Ben jij een echte foodie? Duik dan lekker de keuken in om je uit te leven. Verwen jezelf en je gezin/huisgenoten met de heerlijkste creaties. Let er wel op dat het niet allemaal donuts en slagroomtaarten worden. Maak het jouw uitdaging om gezonde maaltijden en snacks te bereiden. Zo ben je bezig met je hobby én zorg je tegelijkertijd goed voor jezelf. Beter kan het niet worden toch?
Vind je weg
Waar het dus om gaat is om jezelf uit de zombie-modus en stress-stand te halen. Probeer verschillende hobby’s uit en ontdek wat voor jou het allerleukst is. Dat is de kortste weg naar de beste versie van jezelf!
