4 selfcare DIY’s om thuis te maken

Voor jezelf zorgen is belangrijk en dat kan je ook doen door dingen te maken. Zoals een kaars of een gezichtsmasker. Hieronder 4 selfcare DIY’s die je thuis kan maken.

1. Diamond painting

Een diamond painting lijkt veel op schilderen op nummer, alleen doe je dat met kleurrijke steentjes. Door met een diamond painting bezig te zijn verlaag je net als bij een meditatie stress en angst. Daarnaast train je je hersenen ook om zich beter te concentreren. Veel voordelen dus en je krijgt er een kunstwerk die je zelf hebt gemaakt voor terug. Je kan via verschillende sites een diamond painting naar keuze bestellen en als je zelf een mooie foto hebt kan je die ook laten omzetten naar een diamond painting. Als je bezig bent zet vooral muziek op of luister naar een podcast.

2. Kaarsen maken

Tijdens yoga maken veel mensen gebruik van kaarsen, maar die kun je natuurlijk ook zelf maken Doordat je ze zelf maakt kan je alle kanten opgaan met vorm, kleur en geur. Je kan online een set kopen om kaarsen te maken, maar je kan ook stompjes van oude kaarsen opnieuw smelten en essentiële oliën zoals jasmijn of limoen toevoegen.

Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!

3. Maak een yoghurt gezichtsmasker

Het klinkt raar, yoghurt op je gezicht. Maar yoghurt helpt met het in evenwicht brengen van goede en slechte bacteriën. En dat kan helpen met het voorkomen van acne, roodheid en ontstekingen. Het enige wat je nodig hebt is ¼ kop biologische yoghurt, 1 eetlepel met rauwe honing. Je kan ook nog 2 druppels lavendelolie toevoegen voor een kalmerend effect. Doe het mengsel op een licht vochtig gezicht en laat het ongeveer 20 minuten zitten.

4. Maak je eigen shower steamers

Een shower steamer is een soort van bath bomb alleen dan kleiner. Wanneer die in aanraking komt met het water komt er een geur vrij die via de neus communiceert met ons brein. De shower steamer leg je in de hoek van je douche zodat die niet onder de directe stroom terecht komt.

Voor het basisrecept heb je het volgende nodig:

225 g baking soda (natriumbicarbonaat)

200 g citroenzuur

70 g sorbitaanoleaat (kan worden vervangen door polysorbaat 80)

260 druppels essentiële olie (of meer/minder volgens uw voorkeur)

1/4 - 1/2 theelepel micapoeder

Begin met het mixen van de baking soda en het citroenzuur in een glazen bak. Mix daarna apart de srobitaanoleaat en de essentiële oliën. Voeg het daarna samen en mixt het met je handen, doe wel handschoenen aan. Je bent pas klaar met mixen als het de structuur heeft van nat zand en hij in zijn vorm blijft.

Gebruik een siliconen vorm voor het mengsel. Druk het mengsel erin en laat het dan 24 drogen op kamertempratuur. Daarna kan je ‘m voorzichtig verwijderen en gebruiken.

Voor de essentiële oliën kan je de volgende recepten gebruiken, maar je kan natuurlijk ook je eigen combinatie maken.

Slaap

100 druppels botanisch vanille-extract

55 druppels copaiba-oleohars

30 druppels vetiver etherische olie

15 druppels cipres etherische olie

1/2 theelepel blauw mica

Energie

90 druppels zoete sinaasappel etherische olie

65 druppels mandarijn etherische olie

30 druppels cederhout etherische olie

15 druppels balsemspar etherische olie