7 yogi's op YouTube om te volgen

Of je ervoor kiest om yoga binnen of buiten te oefenen: beide kennen voordelen en nadelen. Op een koude winterdag is het natuurlijk fijner om warm en knus naast het openhaard te zitten. Laptop erbij, YouTube open en begin aan je dagelijkse oefeningen. Dit zijn 7 yoga accounts die je een handje kunnen helpen.

1. Move with Nicole

Nicole is een gecertificeerde Yoga instructeur. Omgeven door een exotisch paradijs, palmbomen en blauwe waters, manoeuvreert ze zich in the child pose. Ze biedt een scala aan yoga-oefeningen aan: van het verbeteren van flexibiliteit tot ontspanning. Heb je weinig energie maar wil je toch oefenen? Ook daar heeft ze een speciale playlist voor. Nicole heeft 2.5 miljoen volgers en meer dan 200 video’s beschikbaar om mee te oefenen!

2. Yoga with Adriene

Met meer dan 12.5 miljoen abonnees op YouTube is Adriene een van de bekendste in haar vak. In totaal biedt ze 700 video’s aan om mee te oefenen. Haar digitale lessen bevatten vaak elementen van Hatha Yoga. Dit is gericht op het strekken van het lichaam door middel van langzame en zachte bewegingen. Dit helpt vooral bij flexibiliteit, evenwicht en lichaamsbewustzijn. Ook geeft ze lessen in Yin-Yoga, waarbij ze de bewegingen langere tijd vasthoudt. Je doet er goed aan om haar account te checken. En hoe geweldig is het dat alle lessen gratis zijn?

3. Yoga met Milou

Heb je liever een Nederlandstalig account? Check dan het kanaal van Yoga met Milou! Haar video’s zijn beginner friendly, maar ook gevorderden hebben baat bij haar lessen. Ze biedt warm-ups, yoga tegen stress, voor moeders, ontspanning en zwangerschapsoefeningen. Wil je het knuffelhormoon ‘oxytocine’ activeren in je brein? Ook daar heeft ze een video voor.

4. Livestrong woman

Zijn de thema’s kracht en cardio meer jouw ding? Dan is het kanaal van Livestrong woman jouw nieuwe holy grill. Haar video’s duren niet langer dan 15 minuten, dus het klassieke 'geen-tijd-excuus' is hier niet van toepassing. Geniet van korte ontspanning uit de hectiek van het dagelijks leven. Heb jij al tijd genomen voor een momentje rust? Nee? Dan is het hoog tijd om haar kanaal te bezoeken.

5. Jessica Richburg

Jessica Richburg noemt zichzelf een 500hr gecertificeerde yoga instructeur. Ze heeft een passie voor alles wat te maken heeft met lichamelijk en geestelijk welzijn. Haar stem is kalmerend en haar video’s brengen een diepe trans. Niet voor niets heeft ze bijna 700.000 abonnees. Jessica heeft zelfs haar eigen app gelanceerd die ze Jess Yoga heeft genoemd. Hou je van een langzame, maar bewuste flow? Dan is Jessica een echte aanrader.

6. Andy Zoltan

Ben je toe aan een echte uitdaging? Andy Zoltan biedt op haar kanaal een 30-day yoga challenge aan met het doel om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen. Laat je inspireren, motiveren en vooral aanmoedigen om dagelijks aan lichaam en geest te werken. Niet alleen biedt ze oefeningen voor rust en mentale helderheid, ze leert haar kijkers ook een gezonde en gebalanceerde levensstijl aan te nemen. Het is zeker de moeite waard om haar channel te volgen.

7. Yoga with Tim

Heb je liever een mannelijke instructeur om meer in de mannelijke energie te staan? Dan kun je de digitale lessen van Tim uitproberen. Hij is een sympathieke man met oog voor yogafilosofie en meditatieve yoga oefeningen. Tim biedt een variatie aan video’s aan: Vinyasa, Hatha, Yin of krachtige meer dynamische flows. Ook heeft hij video’s voor verschillende doelgroepen: mensen met rugklachten, hardlopers, mannen, vrouwen.