Ademhalen volgens de maandkalender
Het menselijk lichaam is gevoelig voor het ritme van de dagen en de stand van de maan. Om het lichaam optimaal te synchroniseren met de kosmos, introduceert het internationale Chakra Institute de Prana CalenderTM. Met dit hulpmiddel is het gemakkelijk om de adem af te stemmen volgens de principes van svar yoga. De kalender is ontwikkeld door Sri Shyamji Bhatnagar, en is gratis te downloaden.
Chakra Institute biedt een unieke methode voor psychologische en spirituele groei met behulp van klank, adem, kennis van de (micro)chakra’s, meditatie en reflectie. Het Chakra Institute onderscheidt het menselijke zijn in drie lichamen: het fysieke (tastbaar), het astrale (voelbaar) en het causale (denken) lichaam. Wanneer het fysieke, astrale en causale lichaam in onderlinge harmonie samenwerken, vindt synchronisatie van de linker en rechter hersenhelft plaats. Daaruit vloeit op natuurlijke wijze creatief en evolutionair handelen voort.
Yoga van de adem
Volgens de oude wetenschap van svar yoga, ‘yoga van de adem’, biedt de ademhaling een belangrijke en praktische sleutel om ons gedrag af te stemmen op de energie in ons lichaam en het heelal. Svar yogi’s besteden veel aandacht aan de dominantie van de twee neusgaten: wanneer het linkerneusgat openstaat, is de rechterhersenhelft actiever, terwijl de linkerhersenhelft meer actief is als het rechterneusgat openstaat. De Prana CalenderTM geeft aan welk neusgat dominant is op ieder moment in de maand.
Shri Shyamji Bhatnagar legt in deze video uit hoe ademhaling verbonden is met de linker en rechter hersenhelft. Deze oeroude kennis heeft zijn oorsprong in India en is vrij onbekend gebleven. In de jaren tachtig hebben neurowetenschappers sommige inzichten uit svar yoga geverifieerd.
Dans van de microchakra’s
De leerschool van Sri Shyamji Bhatnagar is gebaseerd op zijn kennis van de chakra’s in het astrale lichaam. Bhatnagar stelt vast dat er eenentwintig microchakra’s in elk van de zeven chakra’s zijn te herkennen, en dat het menselijk gedrag wordt beïnvloed door de symfonische dans van deze microchakra’s. Zijn microchakratheorie, onthuld door automatisch schrijven in 1967, is een diepgaande studie van de mogelijke openingen en blokkades in alle microchakra’s.
De mikrochakratheorie belicht niet alleen de psychologische achtergrond van ons handelen, maar ook hoe blokkades kunnen worden voorkomen in de vroege kindertijd. Sri Shyamji Bhatnagar geeft onderricht in het gebruik van klanken die geblokkeerde microchakra’s kunnen openen. Na enige tijd leert men om ‘surya akasha’ voort te brengen. Surya akasha is het element van het vijfde chakra, ‘ethereal space’, die als een laserstraal door de blokkades heen dringt.
Chakra Institute benadrukt ook het belang van meditatie in de vroege ochtend en de juiste voorbereiding voor meditatie. Het is belangrijk dat men vóór de ochtend-meditatie naar het toilet gaat en zich heeft gewassen. Volgens de principes van svar yoga leidt het negeren van deze voorbereiding tot onevenwichtigheid in de onderlinge communicatie van de drie lichamen.
Lees meer over svar yoga en download Prana CalenderTM gratis.
Nieuwsgierig naar de lessen van Sri Shyamji Bhatnagar? Bekijk één van zijn lessen. Zie hier de evenementen van Chakra Institute in Nederland.
