Yoga thuis

In de stress door corona? Probeer dit gratis Relief Program!

Het coronavirus kan behoorlijk wat stress opleveren. Juist dan zou yoga fijn van pas komen. Jammer dat veel yogastudio’s gesloten zijn, maar gelukkig zijn er ook heel wat andere opties. Het Nederlandse online yogaplatform EkhartYoga lanceert het Relief Program om mensen gratis een beetje rust aan te bieden. Doe vanmiddag om 15.00 uur al mee met de eerste live-sessie!

Rust in de tent

‘'We kunnen ons nauwelijks de stress van isolement voorstellen,’’ vertelt Esther Ekhart, oprichter en yogadocent van EkhartYoga. ‘‘De recente maatregelen laten ons zien welke impact dat al heeft. Hoewel de meerderheid van ons momenteel gelukkig niet in fysiek gevaar verkeert, worden we continu getroffen door het nieuws, de bezorgdheid over kwetsbare dierbaren en de economische impact van sociale afstandsmaatregelen. Daarom hebben we besloten in actie te komen, door compassie en rust te delen middels yoga en meditatie." 

Relief Program

Het programma bestaat uit twaalf zachte yoga- en meditatielessen. De lessen zijn ontworpen om stress te verlichten en ontspannende oefeningen te bieden aan mensen die zich goed voelen, maar worden beperkt door de quarantaine.

Vanmiddag begint de eerste live online meditatiesessie om 15.00.  Ga voor meer informatie naar de website. 
 

Meer online yoga? Misschien biedt jouw yogaschool ook wel een alternatief of bekijk hier andere opties.

 

Meer inspiratie