Yogalessen die je gratis thuis kunt volgen

Vanwege het coronavirus sluiten veel yogascholen hun deuren. Wil je nog wel graag je yoga practice voortzetten maar kun je niet meer naar je yogales? Gelukkig zijn er nog andere opties. Zo biedt onder andere Esther Schippers van 100%YOGA haar lessen online aan.

Gratis yogalessen

Esther Schippers, oprichtster en eigenaresse van de yogastudio 100% YOGA, voelt zich geroepen om met yoga iets bij te dragen. Ze stelt haar online yogastudio gratis ter beschikking voor iedereen die interesse heeft en aan huis gekluisterd is vanwege het COVID-19 virus. De yogalessen kan iedereen online en live volgen vanuit huis. ‘‘Ik hoop hiermee te kunnen helpen en een positieve bijdrage te kunnen leveren,’’ laat ze weten. Met de code ‘blijfgezond’ kun je gratis een Namasté Membership krijgen waarmee je zeven dagen lang onbeperkt toegang hebt tot alle live online yogalessen en yogaspecials. Deze code blijft actief zolang het coronavirus in ons land is en 100%YOGA het financieel kan dragen het membership kosteloos aan te bieden. De yogaspecials zijn korte video’s en podcasts van 2 tot maximaal 25 minuten waarin onder andere verschillende ademtechnieken worden uitgelegd, meditatieoefeningen worden gedaan en yogaposes worden doorgenomen. 

Andere opties

En Esther is niet de enige die lessen online aanbiedt. Verschillende yogascholen en -organisaties zijn begonnen met het publiceren van yogavideo’s en het livestreamen van lessen. Hier een aantal een op een rijtje:

1. De nieuwe yogaschool
Volg yogalessen in verschillende stijlen van een half uur tot een uur. Daarnaast kun je ook geleide meditaties en ademhalingsoefeningen doen.

2. Yogatv
Met Yogatv kun je kiezen uit meer 250 online lessen met als thema’s als relax, detox, energie, meditatie, ochtend- en avondyoga. Er zijn heel wat gratis lessen beschikbaar, maar je hebt al een abonnement vanaf 3 euro per maand.

3. Happy with yoga
Op dit platform kun je hele cursussen volgen van verschillende yogastijlen. Van een ‘restorative yoga’ -cursus tot een ‘posture lab’ waar je de basics leert van de yogahoudingen.