Nike ontdekt de atletische kracht van yoga

Yoga-oefeningen zijn doorgaans niet bedoeld om het ‘beter’ te doen dan een ander. Toch zien steeds meer competatieve sporters er de meerwaarde van in. Sportgigant Nike volgt de trends in de sportwereld op de voet, en introduceert deze maand een nieuwe kledinglijn speciaal voor het beoefenen van yoga. In de promotiebeelden van de Nike-campagne zijn verschillende sporters in yogahouding te bewonderen.

Beroemde sporters op de yogamat

Steeds meer professionele Amerikaanse sporters beginnen hun dag met een zonnegroet. Een aantal van hen figureert in de nieuwe Nike-campagne, zoals atleet Christian Coleman, basketballers Alana Beard en Channing Frye, en Paralympics atleet Scout Bassett. Alana Beard is een stuk mobieler geworden door yoga: ‘Als je een goede verdediger wil worden, moet je ook je heupen kunnen bewegen.’ Sprinter Scout Bassett ziet veel overeenkomsten tussen zijn sport en yoga: ‘Ik geloof dat veel mensen dat rennen alleen maar armen en benen gebruikt, maar het is ontzettend belangrijk om je core aan te spannen en een goede mechaniek te hebben.’

Yoga als sporttraining

Naast een kledinglijn introduceert Nike vier yogaworkouts op de Nike Training Club app, speciaal voor het trainen van kracht en stabiliteit, uithoudingsvermogen of flexibiliteit. Op de website van de sportgigant wordt nog eens precies uitgelegd wat de voordelen van yoga zijn voor sporters, van atleten tot basketballers tot turners:

1. Yoga brengt het lichaam van een actieve staat terug naar een staat van rust: zo vind je kalmte en concentratrie tijdens een intensieve work-out.
2. Van oog-handcoördinatie tot het behouden van balans, yoga kan bewegingsvaardigheden verscherpen en verbeteren.
3. Yoga helpt spieren te herstellen. Houdingen met een lage impact op de spieren verbeteren de bloedstroom en verminderen de hersteltijd van je spieren.
4. Met typische yoga-oefeningen zoals de zonnegroet ga je in een vloeiende beweging van houding naar houding. Goed voor je flexibiliteit, en een stuk leuker dan simpele stretch-oefeningen.
5. Voor elke sporter is het belangrijk om controle uit te oefenen over de bekken. Yoga maakt je extra bewust van je core. 

Als sportkledingmerk is het logisch dat Nike zich richt op de fysieke voordelen van yoga. Daardoor slaat het bedrijf echter wel een belangrijk punt over. Het oorspronkelijke doel van yoga is niet om je lichaam tot een atletisch uiterste te drijven, maar om je mentale en fysieke gezondheid in balans te brengen. Ook dit aspect kan competatieve sporters helpen om hun intensieve levensstijl vol te houden.