Zo verandert mindfulness je brein
In een eye-opening TED-Talk vertelt Richard Davidson hoe mindfulness het welzijn kan verbeteren en geeft je vier factoren om een gezonde geest te stimuleren: bewustzijn, verbinding, inzicht en doel.
Onderzoek
Richard onderzoekt hoe mindfulness het emotioneel gedeelte van onze hersenen verandert en wat we weten over de hersenen van de mens. Davidson is daarnaast ook een hoogleraar in psychologie en psychiatrie aan de Universiteit van Winsconsin-Madinson en de oprichter en directeur van het Center for Healty Minds. Zijn onderzoek is gericht op de basis van emotie en methoden om menselijke bloei te aanmoedigen.
In deze TED-Talk
In deze TED-Talk vertelt Richard hoe ons brein constant verandert zonder dat wij ervan afweten en hoe wij ons geluk kunnen beheersen door echt met mensen te praten. Hoe meer we namelijk op onze telefoon zitten i.p.v. met mensen praten, hoe groter de kans op negatieve gedachtes en misschien zelf depressie. Maar hoe helpt mindfulness hier dan in? Ontdek het in deze TED-Talk!
Bekijk ‘m hier!
