Een meditatie opleiding voor verdieping
Bij veel yogalessen en yoga-opleidingen ligt het accent op de het uitvoeren asanas en wat minder op meditatie. Ook wordt er vooral ingegaan op de Hindoeïstische filosofie en aanvullend daarop het pad van Patanjali, terwijl er nog veel meer interessante tradities en filosofieën zijn met betrekking tot meditatie en bewustwording. Voor yogabeoefenaars en ook yogaleraren kan het dan interessant zijn om een meditatie opleiding te volgen om zo ook op het gebied van meditatie tot verdere verdieping te komen.
Beroepsopleiding Meditatieleraar
Meditatie Instituut Nederland start in oktober met een erkende meditatie opleiding waar je uiteenlopende meditatiemethoden leert, voortkomend uit verschillende tradities. Ook wordt er ingegaan op de achterliggende filosofie en psychologie. Zo leer je veel over traditionele boeddhisme en advaita filosofie als ook over meer hedendaags onderzoek naar meditatie en mindfulness. En als yogabeoefenaar ben je misschien al bekend met enkele Pranayama oefeningen, maar tijdens deze meditatieleraar opleiding leer je een nog meer breder scala aan ademtechnieken waaronder ook verbonden ademen en ademmeditaties. Ook leer je (zelf)coaching technieken om mensen zowel goed in de groep, als ook één op één te kunnen begeleiden. Het is een 1,5 jaar durende opleiding waar je wordt opgeleid tot meditatieleraar, maar natuurlijk ga je vooral ook gedurende die tijd behoorlijk met jezelf aan de slag.
Yoga, meditatie en boeddhisme
Gerjan Schoemaker, hoofddocent bij Meditatie Instituut Nederland, verdiept zich vooral in boeddhisme en volgens hem kunnen yoga, meditatie en boeddhisme heel goed samengaan. “Yoga of een andere vorm van lichaamsbeweging zou voor mijn gevoel meer in het boeddhisme geïntegreerd mogen worden. Natuurlijk, er zijn ook boeddhistische stromingen waar wel iets van yoga achtige oefeningen in zit, maar er zijn vooral ook veel tradities waar je het zitten hooguit afwisselt met loopmeditatie. Bij boeddhistische retraites in het Westen zie je dan toch ook vaker dat er één of twee keer per dag iets wordt gedaan met lichaamsbeweging, voortkomend uit andere tradities en religies dan het boeddhisme zoals Qi gong, Tai Chi en dus ook yoga. Ook onze eigen Vipassana retraites combineren we altijd met yoga of een andere vorm waar je actief je lichaam gebruikt.”
Andersom is het volgens Gerjan Schoemaker net zo: “Het verbaast mij soms hoe weinig er bij sommige yogascholen wordt gemediteerd. Ik vermoed dat dit ook mede komt dat een yogales vaak maar een uurtje duurt, of mag duren. Dan is het ook lastig om aan beide écht aandacht te besteden.” Yoga, meditatie en boeddhisme gaan dus volgens hem goed samen en zouden zelfs nog wel meer gezamenlijk toegepast mogen worden. Zelf beoefend Gerjan dan ook dagelijks zowel yoga als meditatie
