Intuitief leven

Intuïtief leven, hoe doe je dat? 3 tips

De mooiste versie van jezelf zijn (ofwel: holistisch leven) kun je om te beginnen doen door heel goed te luisteren naar je intuïtie. Maar hoe doe je dat? Wat ís intuïtie nu eigenlijk? En hoe zorg je ervoor dat je er moeiteloos op kunt intunen? Marjolein Berendsen, founder van ZoMa Opleidingen en auteur van het boek 'Holistisch leven, moeiteloos gelukkig zijn', heeft drie mooie tips voor je.

Allereerst even antwoord op de vraag wat intuïtie nu precies is. Want hoewel het steeds meer bekendheid en erkenning krijgt, ook vanuit wetenschappelijke hoek, blijft het lastig te definiëren.

Wat is intuïtie?

Je herkent vast de momenten dat als je voor een keuze staat, je ineens héél sterk voelt dat je het niet moet doen. Of dat je bij iemand die op het eerste oog zeer betrouwbaar lijkt, spontaan een onderbuikgevoel krijgt. Van Dale omschrijft dit innerlijk weten als 'inzicht zonder nadenken'. Je zou het dus kunnen zien als een kennisbron vanuit jouw onderbewuste. Het mooie is dat we hier allemaal over beschikken. En dat we onze intuïtie kunnen ontwikkelen. Zo wordt het makkelijker om trouw te blijven aan onszelf, om de juiste koers te bepalen en om onze doelen te manifesteren.

Tip 1: Laat het 'hoe' en het 'waarom' los

Moet er een knoop worden doorgehakt? Dan zijn we al snel geneigd om ons te laten leiden door ratio. We wegen af wat de voor- en nadelen zijn en willen het liefst bij voorbaat weten wat de vervolgstappen zijn. Is het niet duidelijk hoe dit ons zal leiden naar het uiteindelijke doel? Dan is de rationele keuze om ervan af te zien.

Maar dat is nu precies het verschil met intuïtief leven. Het innerlijk weten baseert zich niet op feiten, afwegingen, beredeneringen en zekerheid van slagen. Intuïtie is dus het tegenoverstelde van ratio. En hoe onlogisch een intuïtieve keuze soms ook lijkt, zal deze jou minstens zo makkelijk naar jouw einddoel kunnen leiden. (Spoiler alert: meestal pakken deze keuzes juist veel beter uit!)

Hoe meer jij het 'hoe' en het 'waarom' loslaat bij het maken van keuzes, hoe makkelijker het wordt om jouw intuïtie te volgen. Dit vraagt vertrouwen in het proces, in jouw eigen innerlijke weten, en in de kracht van het universum (want alles is energie). Niet altijd makkelijk, maar oefening baart kunst.

Tip 2: Zoek de stilte op

Ben je ijsberend en hersenkrakend op zoek naar een oplossing? Dikke kans dat jouw innerlijk weten niet door deze breinbarrière heen komt. Van ratio naar intuïtief weten betekent namelijk: uit je hoofd en naar je hart. Intuïtieve ingevingen komen niet wanneer ons brein overuren maakt. Zoek daarom bewust de stilte op. Bijvoorbeeld met een meditatie of met een wandeling in de natuur. Je zult zien dat wanneer het denken is gestopt, het voelen – en het innerlijk weten – vanzelf naar de oppervlakte komt.

Tip 3: Blijf onderzoekend en alert

Het is niet altijd even simpel om intuïtie te herkennen voor wat het is. Soms verwar je het met een diepgeworteld vooroordeel dat je over iets of iemand hebt. Of denk je een intuïtieve 'nee' te voelen, maar handel je onbewust conflictvermijdend. Daarom is het goed om bij elke ingeving die intuïtief lijkt, na te gaan of er geen conditionering of overtuiging achter schuilt. Misschien vind je het fijn om in een dagboek bij te houden wanneer je jouw intuïtie denkt te herkennen. Zo leer je het steeds beter filteren en kun je bovendien zien wanneer het ook echt heeft geleid tot een goede beslissing. Dit versterkt het vertrouwen in jouw innerlijk weten.

Wat ook erg leerzaam kan zijn, is om het er met anderen over te hebben. Hoe ervaren zij hun intuïtie? En hoe (bewust) gaan ze hiermee om?

Het mooie is: hoe vaker je oefent met intuïtief leven hoe makkelijker het wordt, hoe meer je bereikt en hoe trouwer je blijft aan wie jij in essentie bent. Namelijk een bijzonder, waardevol en heel wezen dat in staat is de mooiste versie van zichzelf te zijn.

 

Wil jij leren meer te leven vanuit jouw intuïtie? Dan is de praktische en toegankelijke online cursus 'Rust in je hoofd’ echt iets voor jou. Als lezer ontvang je maar liefst €100 korting en betaal je slechts €79. Dit is je kortingscode: ZOMAPC430.

Meer inspiratie
Yoga on the beach

Lees het komende nummer van Yoga International. Eind juli in de winkel of verkrijgbaar op Tijdvoortijdschriften.nl

Pak je Carlosmoment

Hét absolute feelgood welkomstgeschenk bij een abonnement op Yoga International.

Blogger

Deel jij graag je eigen yoga kennis of ervaringen? Word dan blogger voor Yoga International.nu

Tijd voor Tijdschriften

Kijk op Tijd voor Tijdschriften voor een aantrekkelijk overzicht.