Foto van Karl Solano via Pexels

Wat is DDP yoga?

Je hebt waarschijnlijk al vaak wat gelezen over Hatha, Vinyasa en andere yogastijlen. Een niet zo veel voorkomende yogastijl in Nederland is DDP Yoga. Hier wordt yoga, martial arts, pilates en kracht conditionering gecombineerd. Een work-out training waar je kracht en flexibiliteit leert opbouwen. Klinkt dit als een goede yogasessie? Dan is DDP Yoga wat voor jou!

Hoe is DDP Yoga ontstaan?

Diamond Dallas Page uit de Verenigde Staten is de oprichter van DDP Yoga. Hij is 3 keer WCW Wereld Kampioen Professioneel Worstelaar geweest. De afgelopen 12 jaar is hij bezig geweest met het ontwikkelen van een nieuw work-out programma. 42 jaar lang wilde hij niets te maken hebben met yoga, totdat hij zelf een blessure kreeg. Hierdoor begon hij toch met yoga, maar wilde ook terug kracht opbouwen en werken aan zijn cardio. Zo begon hij zijn kennis te combineren en ontwikkelde hij dit nieuwe programma. Dit was in eerste instantie bedoelt voor atleten, zoals hijzelf, die een blessure hadden opgelopen tijdens het intensieve sporten. Nu is het uitgegroeid tot een internationaal succes.

Wat is DDP Yoga?

DDP Yoga combineert yoga, fitness, pilates, martial-arts, revalidatie technieken voor sporters en oefeningen met weerstand om een effectief fitness plan op te stellen. In deze training krijg je:

Cardio work-out
Toename van flexibiliteit
Versterken van je kernspieren
Bijna geen impact op je gewrichten
Als super bijwerking: gewichtsverlies!

Deze vorm van yoga wordt momenteel vooral in Amerika beoefend. Ook in Nederland kun je vanuit huis DDP Yoga beoefenen met DVD’s die je kunt aanschaffen of Youtube-filmpjes. Er zijn drie verschillende niveaus waar je uit kunt kiezen: Rebuild, Combo Pack en Extreme.

Deze yogavorm is niet zomaar een work-out, maar een levensstijl. Deze leert je doelen te stellen, je vooruitgang in de gaten te houden en gezond te eten.

Voor wie is DDP Yoga bedoeld?

DDP Yoga wordt wereldwijd door professionele atleten beoefend, zodat ze in topvorm blijven en kunnen pieken wanneer nodig. Iedereen kan DDP Yoga beoefenen ongeacht leeftijd, gewicht, conditie of flexibiliteit.

Bekijk hier de transformatie video van Arthur Boorman, gehandicapte veteraan, die door DDP Yoga weer zelfstandig kan lopen.

Wil je een voorproefje van de DDP Yoga Beginner workout? Kijk dan hier

Meer inspiratie