Duurzaamheid en yoga

Yoga en duurzaamheid: Dit is de connectie

Wist je dat er een sterke connectie is tussen yoga en duurzaamheid? De yogafilosofie heeft namelijk niet alleen betrekking op het lichaam en de geest, maar ook op de wereld om ons heen. In dit artikel zetten we een aantal basisprincipes op een rijtje, waaruit blijkt dat yoga goed samengaat met het streven naar een betere wereld.

Zorg dragen voor onze leefomgeving

Door het beoefenen van yoga worden we ons meer bewust van de connecties tussen gedachtes, energie en acties. Yoga leert ons om goed te zorgen voor ons lichaam en keuzes te maken die de kwaliteit van leven verbeteren, waardoor uiteindelijk het lichaam en de geest meer in balans komen. Ademhaling en de connectie met de natuur zijn hier een belangrijk onderdeel van. Elementen zoals lucht, water en aarde komen regelmatig terug in de Oosterse leer die ten grondslag ligt aan yoga. Als mens zijn we onderdeel van de natuur en het is van belang dat we hier zorg voor dragen.

Ecologische foodprint verkleinen

De Yogasutra’s van Patanjali behoren tot de belangrijkste teksten in de yogaliteratuur. De yama’s, oftewel leefregels, die daarin beschreven staan hebben een directe link met duurzaamheid. Zo is er de yama ‘Ahimsa’, wat geweldloosheid betekent. Op het gebied van voeding is dit verbonden met een vegetarische levensstijl waarbij geen dieren doodgemaakt hoeven te worden.  Hierdoor verklein je je ecofoodprint omdat vlees voor veel CO2 uitstoot en landverbruik zorgt. Door je biefstuk te vervangen door groenten, bespaar je de aarde dus een hoop extra lasten.

Daarnaast verhoogt yoga je bewustzijn op je levensstijl, waardoor je meer bezig bent met het soort voeding dat je eet en welk effect dit heeft op je gezondheid. Hierdoor kies je misschien automatisch al minder bewerkt voedsel en meer verse en lokale groente- en fruitsoorten. De keuzes die je hierdoor maakt hebben een positieve impact op het milieu.

Eerlijker leven

Een andere yama is ‘Satya’, oftewel ‘waarheid’. Waarheid kan verbonden worden aan 'eerlijker' leven waarbij verantwoorde producten worden gebruikt, zodat je jezelf niet bedriegt over de inhoud en productie van de spullen die je in het dagelijks leven gebruikt. Gelukkig is er tegenwoordig een enorme keuze uit zulke producten: biologisch, ecologisch, FairTrade, duurzaam verantwoord, MsC en ga zo maar door. Naast duurzaam eten zijn duurzame schoonmaakmiddelen ook een goede eerste stap naar een betere wereld: zo komen er minder schadelijke stoffen in het milieu. Yogakleding en andere yogaspullen kan je natuurlijk ook duurzaam aanschaffen: van natuurrubber yogamatten tot yogaleggings gemaakt van gerecyclede plastic flessen.

Matiger consumeren

De yama ‘Asteya’ betekent ‘niet stelen’. Ondanks dat mensen moeten 'nemen' van de aarde om te overleven, zit er een groot verschil tussen nemen en ‘stelen’ door meer te gebruiken dan je nodig hebt. Wanneer je bewuster en gematigder consumeert, blijft er meer over voor de aarde zelf en ben je dus duurzamer bezig. Je kan op heel veel manieren je ecologische voetafdruk verkleinen. Neem bijvoorbeeld vaker de fiets, zodat je minder brandstof verbruikt, en neem standaard herbruikbare tassen mee van jute of linnen, zodat je niet elke keer plastic tassen verzamelt en weer weggooit. Ook kan je letten op wat je koopt: wanneer je producten of voedsel koopt wat in Nederland of lokaal is geproduceerd, scheelt dat ook transport en dus brandstof.

Kortom, wanneer je leeft vanuit de yogafilosofie kun je ook bijdragen aan een betere wereld! Neem verantwoordelijkheid om goed te zorgen voor onze planeet, want daarmee help je uiteindelijk ook jezelf.

Meer inspiratie