nek yoga schouders poses

YouTube Yoga: Serie voor een soepele nek

Yoga en een drukke levensstijl zijn lastig te combineren, zeker wanneer je een zittende baan hebt. Vaak merk je aan het einde van de dag dat je nek en bovenrug stijf zijn en je daardoor hoofdpijn hebt. Helaas is een volledige yogaroutine vaak niet mogelijk op de werkvloer. Daarom een tip van ons YouTubekanaal. 

De oefeningen voor een soepele nek van Stoelyoga bieden een uitkomst. Ze zijn discreet, waardoor ze makkelijk in je bureaustoel uitgevoerd kunnen worden, en warmen en strekken je spieren zorgvuldig. Na deze korte oefeningen kan je zo weer door tot de lunchpauze.

Nu op ons YouTubekanaal:

 

Meer inspiratie