Tantra yoga

Tantra yoga heeft waarschijnlijk het slechtste imago van alle yogasoorten. Het  wordt vaak geassocieerd met seks, maar dit is niet het doel van deze yogastijl. Tantra yoga is een oude yogastijl die erop gericht is om weer in aanraking te komen met je eigen lichaam en geest, en hierdoor fysiek en mentaal op te bloeien.

Wat is tantra yoga?

Deze vaak verkeerd begrepen yogastijl is gebaseerd op hatha yoga, maar gebruikt ook veel oefeningen uit andere yogastijlen die meer op energie gericht zijn. Dit is ook de kern van tantra yoga: het begrijpen en toepassen van energie om beter in je vel te zitten. Tantra yoga kan alleen worden gedaan, maar ook samen met een partner. Tantra yoga gaat uit van het bestaan van vijf verschillende lichamen: fysiek, energetisch, emotioneel, kennis en geluk. Het kennismaken met en beheersen van deze vijf lichamen geeft geluk en mentale stabiliteit. De asana's binnen tantra yoga zijn dus niet alleen voor fysieke oefening, maar ook om energetische en mentale effecten te verkrijgen. Het uiteindelijke doel van tantra yoga is om fysiek en mentaal op te bloeien, en de spirituele en materiële wereld weer in balans te krijgen.

Waarmee onderscheidt tantra yoga zich van andere yogastijlen?

Uniek voor tantra yoga zijn de vijf lichamen en het begrijpen en toepassen van energie om beter in je vel te zitten. Naast verschillende soorten yoga gebruikt tantra yoga ook begrippen en technieken uit de astrologie en ayurveda.

Waar helpt tantra yoga bij?

Mensen die meer willen doen met hun partner of door een moeilijke periode in hun relatie heengaan kunnen tantra yogalessen nemen om weer in contact te komen met zichzelf en elkaar. Ook is tantra yoga een goede keuze wanneer je meer wil doen met energie, of jezelf beter wil leren kennen.

Foto: Form via Unsplash