Op deze pagina vind je inspirerende blogs over yoga, gezondheid, lekker én gezond eten, fijne yogahoudingen en nog veel meer. Van onze hoofdredacteur, maar ook van gastbloggers, bijvoorbeeld yogadocenten en andere enthousiaste yogi.
Wil jij zelf bloggen op Yoga International? Neem dan contact met ons op!
Door Linda de Wolf
Fascia! Het lijkt wel alsof opeens iedereen het er over heeft, de nieuwe hype in de wereld van beweging. En gelukkig maar! Want als je gaat begrijpen wat het is en hoe je je gaat voelen wanneer je vanuit je fascia gaat bewegen, en hoe je het onderhoudt gaat alles makkelijker en voel je je lichter.
Door Jessica Scheper
Kun je doorslaan in gezond eten? Nee, toch? Hoe gezonder je eet, hoe beter! Maar wat is ‘gezond’? Ik vermeed zelf jarenlang suiker en at zo ‘clean’ mogelijk. Er zat geen grammetje vet aan mijn lijf dat daar niet hoorde te zitten.
Binnen yogastudio’s, fysiotherapiepraktijken en andere zorglocaties waar ontspanning, beweging en ademhaling centraal staan, is een betrouwbare voorziening van medische en ondersteunende verbruiksartikelen essentieel. Producten zoals desinfectiemiddelen, houdingsondersteuning, medische yogamatten en therapeutische hulpmiddelen worden structureel geleverd via gespecialiseerde groothandels.
Ook wij yogi's kunnen voor de keuze komen te staan om een 'cosmetische' ingreep te overwegen. De ooglidcorrectie is daarbij de ingreep die niet zozeer vanwege ijdelheid (dat mag hoor), maar omdat de zware oogleden ons veel ongemak kunnen geven in het dagelijks leven. Mijn moeder was ouderwets en vond 'mensen zijn goed zoals ze zijn', en was tegen ingrepen als borstvergrotingen en dergelijke.
Chronische pijn is een klacht die vaak een grote invloed heeft op het dagelijks leven. Het gaat om pijn die langer dan drie maanden aanhoudt en niet vanzelf verdwijnt. Dit kan ontstaan door een blessure, ziekte of langdurige overbelasting. Het kan zowel lichamelijk als mentaal zwaar zijn om hier dagelijks mee om te gaan.
Manieren om zelf een cacao ceremonie thuis te doen
Ken je dat gevoel? Je hebt een geweldige yogales gehad, je voelt je ontspannen en flexibel, maar ergens mis je toch die diepe spierkracht. Of andersom: je Pilates training geeft je een sterke core, maar je verlangt naar meer flow en meditatie. Steeds meer mensen ontdekken dat yoga en Pilates elkaar perfect aanvullen. Niet als vervanging van elkaar, maar als krachtige combinatie.
Even er tussenuit met letterlijk afstand tot je werk - een cliché misschien maar wel waar: het maakt je weer fris in het hoofd.
Steeds meer fysiotherapeuten raden aan om naast een regelmatige behandeling ook yoga te beoefenen. Zo houd je jezelf fitter tussen de behandelingen door.
Serieuze sporters zijn altijd op zoek naar manieren om hun fysieke prestaties te optimaliseren. Personal training en krachttraining zijn perfect om de spierdefinitie en de conditie te verbeteren. Yoga kan hierop een uitstekende aanvulling zijn, en biedt voordelen op zowel fysiek als mentaal niveau. Lees hier hoe personal training en yoga elkaar aanvullen.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
