Yoga-retreat als secundaire arbeidsvoorwaarde: mentale gezondheid steeds belangrijker voor werkgevers
De coronacrisis heeft veel problemen blootgelegd. Zo ook mentale problemen; 1.3 miljoen Nederlanders kampen met burn-outklachten. Om burn-outklachten voor te zijn kunnen bedrijven zich aansluiten bij Oopkop (Afrikaans voor ‘open koppie’) voor een training in mindfulness.
Oopkop
Oopkop biedt een selectie aan activiteiten waarin werknemers preventief kunnen werken aan hun mentale gezondheid. Zo kun je bijvoorbeeld een ademcoach krijgen, of op yoga-retreat op de Wadden. Hiermee onderschrijft Oopkop het positieve effect van yoga op de mentale gezondheid, iets waar Yoga Internationaal regelmatig over schrijft. Het doel van Oopkop is aantrekkelijk voor zowel werknemers als werkgevers; een burn-out is niet fijn voor een werknemer, maar kost een werkgever ook veel geld aan verzuimkosten. Oopkop wil hiermee het onderwerp ‘mentale gezondheid’ uit de taboesfeer halen en de preventie van, en praten over burn-outs normaliseren. Oprichter Reinier van der Schueren: ‘Je gaat ook niet pas naar de tandarts als je een gaatje hebt.’
Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!
Yoga bij depressie
Onderzoek heeft eerder al uitgewezen dat yoga een goed middel tegen depressie is. Zo is het een goede manier om bewustzijn en rust te creëren, zowel in het lichaam als in het hoofd. Ook kan yoga een daad van zelfliefde zijn; je neemt immers de tijd om yoga te beoefenen en dat komt je uiteindelijk ten goede.
Psychische hulp
Volgens Anne Speckens, hoogleraar psychiatrie bij het RadboudUMC Centrum voor Mindfulness is gespecialiseerde hulp wel nodig wanneer het gaat om meer serieuze mentale problemen, zoals bijvoorbeeld een depressie. Yoga kan dan natuurlijk nog steeds helpen, maar wellicht meer als aanvulling op bijvoorbeeld een psycholoog.
Kamp je met psychische problemen of negatieve gedachten? Maak een afspraak met je huisarts, die kan je doorverwijzen. Ook kun je met je verhaal terecht bij de Luisterlijn (088 0767 000) of via de chat op https://www.deluisterlijn.nl/.
