Daniel geeft Schaapfulness: “Mindfulness en de kudde gaan goed samen”

Daniel Versteegh is herder en getraind mindfulness trainer. Hij geeft verschillende workshops en cursussen waarbij mindfulness wordt gecombineerd met schapen en de natuur. Benieuwd naar wat Schaapfulness precies is en hoe het is ontstaan? Wij spraken Daniel over deze bijzondere vorm van mindfulness.

Over Daniel Versteegh

Voordat Daniel met mindfulness begon was hij een Singer-Songwriter, maar na een burn-out besloot hij daarmee te stoppen. “Ik heb in die tijd mezelf proberen te vinden en ik ben erachter gekomen dat ik een enorme liefde heb voor spiritualiteit en de natuur,’’ vertelt hij. ‘‘Ik ben toen een opleiding voor mindfulness trainer in Amsterdam gaan volgen en daarna ben ik vrijwillig herder geworden in een grote kudde. Dit heb ik een paar jaar gedaan, tot ik mijn eigen kudde ben gestart twee jaar geleden. Ik vind zowel mindfulness als herder zijn geweldig. Ik wilde niet kiezen, dus toen besloot ik het te combineren met elkaar.’’

Het idee achter schaapfulness

“In eerste instantie heb ik Schaapfulness gecreëerd voor mijn eigen behoeften. Later heb ik het ook voor anderen aangeboden. Doordat ik, naar mijn weten, de enige herder ben die met schapen mindful is, moest ik zelf een weg zoeken om Schaapfulness op een leuke manier op te richten. Het gaat tijdens de workshop vooral om de verbinding tussen het huidige moment en elkaar.”

Daniel vertelt dat er twee soorten mindfulnessoefeningen zijn: de formele en de informele oefening. De formele soort komt vooral voor in een stille ruimte op een kussen. Met de informele soort wordt mindfulness in actie bedoeld. Hierbij denk je bijvoorbeeld aan je bewustzijn terwijl je je dagelijkse bezigheden uitvoert, zoals douchen of je brood smeren. Ook Schaapfulness gaat uit van deze benadering.

Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!

Een ervaring

“Wat we doen tijdens Schaapfulness is iets dat heel moeilijk te omschrijven is. Het is niet per se een bezigheid, maar een ervaring. Je moet het beleven. Het is net zoiets als omschrijven hoe een appel smaakt. Dat kan je niet uitleggen, maar moet je zelf proeven. Het gaat tijdens de workshop vooral om de verbinding met elkaar en de verbinding met jezelf.”

Bekijk in dit filmpje hoe Daniel tijdens de workshop ongeveer te werk gaat:

Reacties op de workshop

Daniel’s Schaapfulness workshops zijn tijdens de coronatijd ontstaan. Tijdens de zomer heeft Daniel om de twee weken lessen gegeven. Tot zijn verbazing waren alle workshops heel snel uitverkocht. “Dit had ik eigenlijk niet verwacht. De mensen kwamen overal vandaan, sommigen ook van best ver. De reacties op de workshop waren ook heel positief. Ik merkte vooral dat mensen behoefte hadden aan acceptatie van de huidige situatie. En mijn workshop heeft daar gelukkig mee geholpen. Als de maatregelen weer versoepeld worden, hoop ik deze workshop nog veel vaker te geven.”