5 hulpmiddelen die van pas komen bij yoga

De juiste yogamat en een yogamat kunnen je goed van pas komen bij een yogasessie. Wij hebben 5 hulpmiddelen op een rijtje gezet.

1. Yogamatje

Yoga wordt eigenlijk altijd op de grond uitgeoefend. Omdat het pijnlijk is om continu op de harde vloer te zitten, raden wij je aan een yogamatje te kopen. Dit matje mag dan relatief dun zijn, toch biedt hij jou veel ondersteuning tijdens het beoefenen van yoga. Daarnaast is het comfortabel om tijdens yoga zo’n matje te gebruiken. Wil je een yogamatje kopen? Dan ontdek je al snel dat er talloze mogelijkheden zijn op dit gebied. Sommige mensen kopen lukraak een mat, maar dat is niet verstandig. Kijk altijd goed naar de dikte van de mat, het materiaal waarvan hij gemaakt is en welke yogastijl je beoefent voordat je tot aankoop overgaat.

Ontvang voor slechts €19,95 zes keer per jaar hét blad over alles dat te maken heeft met yoga, meditatie, mindfulness en selfcare.

2. De juiste kleding

Mensen die fanatiek aan yoga doen kopen hier soms een speciale outfit voor. Toch is dit niet nodig. De meeste mensen hebben namelijk kleding in de kast liggen die zij prima kunnen dragen tijdens yoga. Het is vooral van belang dat je kleding draagt die lekker zit en waar jij je prettig in voelt. Je kunt bijvoorbeeld prima een joggingsbroek met T-shirt dragen tijdens yoga. Veel vrouwen dragen overigens een legging.

3. Yogablok

Veel mensen worden een stuk leniger als zij yoga beoefenen. Toch legt niet iedereen direct zijn benen in de nek bij de eerste keer yoga. Ook de keren daarna lukt dit je mogelijk nog niet. Worstel je hier al lange mee? Overweeg dan een yogablok te kopen. Zo’n blok ondersteunt jou namelijk tijdens het uitvoeren van bepaalde houdingen. Daarnaast helpt een yogablok je om houdingen langer vast te houden en ze veilig uit te voeren. De blokken zijn verkrijgbaar in verschillende afmetingen.

4. Yogariem

Naast een yogablok denk je waarschijnlijk ook niet direct aan een yogariem. Toch komt dit hulpmiddel van pas bij yoga. Zo’n riem kun je gebruiken als verlengstuk van jouw armen en benen. Net als een yogablok helpt een yogariem jou ook om bepaalde houdingen makkelijker uit te voeren. Yogariemen zijn er overigens in verschillende afmetingen. De meeste mensen gebruiken overigens een riem met een lengte van 2 meter en een breedte van 2,5 centimeter.

5. Edelstenen

Wanneer we het hebben over yoga denk je waarschijnlijk niet zo snel aan edelstenen. Toch kunnen deze stenen wel degelijk van pas komen bij yoga. Edelstenen hebben namelijk invloed op de omgeving en spelen in op jouw energie. De stenen zijn in staat om lage vibraties te zuiveren en ze verstreken de goede vibraties. Klinkt dit als muziek in de oren? Richt je dan een tot een edelstenen groothandel en ervaar wat deze stenen met jouw energie en gemoedstoestand doen.