Selfcare voor beginners - 10 goede gewoontes om van start te gaan
Wie kent het niet: je gaat maar door en hebt het gevoel alsof de trein nooit stil staat. Je blijft maar werken en vergeet pauze te nemen, of je voelt een hoge prestatiedruk. Wanneer je echter structureel niet de tijd neemt voor jezelf kan dat uiteindelijk zijn tol eisen van je fysieke en mentale gezondheid. Lees hier hoe je selfcare gemakkelijk in je routine kunt opnemen.
Waarom selfcare belangrijk is
Die ratrace kan niet eindeloos door blijven gaan. Op een gegeven moment ben je op en moét je jezelf weer opladen. Laat het niet uit de hand lopen tot een burn-out, maar wees je dagelijks bewust van selfcare. Het hoeft niet heel ingewikkeld zijn, want ook de kleine dingen maken een verschil. Wanneer je aan selfcare doet functioneer je niet alleen beter, maar kun je ook gezondere relaties onderhouden. Als je lekker in je vel zit, dan kun je dat positieve gevoel aan anderen geven. Misschien een open deur, maar dat kun je natuurlijk niet als dat niet het geval is. De mensen om je heen ervaren ook de voordelen wanneer je weer hernieuwde energie en geluk uitstraalt.
Dit was slechts een preview van het hele artikel. Meer inspirerende artikelen en interviews lezen? Ga dan naar ons gratis online magazine over selfcare.
