Yoga en bier? Dat gaat prima samen
Er gaat niks boven een goede yogatraining om je spieren los te krijgen, je bloed te laten stromen en je gewrichten losser te maken. Waarschijnlijk heb je van veel yogavormen wel gehoord, zoals hatha yoga, yin yoga en vinyasa yoga. Door de jaren heen zijn er echter ook veel bijzondere yogavormen ontstaan. Deze week vertellen we je meer over yoga in combinatie met bier, oftewel: bieryoga.
Wat is bieryoga?
Waar bieryoga precies vandaan komt is niet bekend. Het zou volgens sommigen rond 2013 op het Burning Man-festival in Nevada voor het eerst zijn uitgeprobeerd. Sinds dat festival in de woestijn werden er steeds vaker yogalessen gegeven bij Amerikaanse brouwerijen. Dit leidde tot de oprichting van Beer Yoga LCC in 2014. Deze yogalessen combineren het oefenen van yoga met het drinken van bier. Ook de bierfles speelt een belangrijke rol in de yogaroutine.
De voordelen van bieryoga
Misschien denk je wel: bier en yoga gaan toch niet samen? Toch wel! Dit zijn een paar voordelen van bieryoga:
1. Het is leuk!
Als er ooit een yoga vorm is gemaakt om je een goed gevoel te geven, dan is dit het wel. De stemming van yoga plus de ontspanning van bier zijn een topcombinatie.
2. Meer ontspanning
Yoga heeft natuurlijk alles te maken met het bereiken van een hoger bewustzijnsniveau, en niets opent je geest zo goed als alcohol. Het klinkt misschien raar, maar de ontspannende effecten van het bier kunnen helpen bij meditatie, mindfulness en het bewustzijn tijdens yoga.
3. Het verbetert de balans
De bierfles wordt gebruikt als een belangrijk onderdeel van de training, en je moet door de bewegingen heen gaan zonder je bier te morsen of om te stoten. Denk bijvoorbeeld aan de Boomhouding. Je moet deze pose proberen met een bierfles op je hoofd die niet van je hoofd mag vallen.
Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!
De nadelen van bieryoga
Natuurlijk heeft bieryoga ook zijn nadelen. Dit zijn een paar nadelen van het beoefenen van bieryoga:
1. Het droogt je sneller uit
Ten eerste kan bier uitdrogend zijn en kan het de trainingsprestaties verminderen dankzij het hoge alcoholgehalte. Het is meer een leuke training dan een effectieve.
2. Je wordt winderiger
Als je die kronkelende yogahoudingen probeert te doen, kun je er zeker van zijn dat de compressie op je buik zal leiden tot een hoger risico op boeren en scheten laten.
3. Alcohol is uitputtend
Alcohol kan uitputtend voor het lichaam zijn en je bewustzijn veranderen. Je zult namelijk niet meer helemaal helder kunnen denken. Hierdoor wordt de focus op de voordelen van de beoefening beïnvloedt, vooral tijdens pranayama en meditatie.
In conclusie
Kortom, voor bierliefhebbers is dit misschien eens leuk om uit te proberen, maar voor de rest van de yogawereld is dit waarschijnlijk een “gekke” trend. Toch benieuwd naar hoe het eruit ziet? Bekijk dan het filmpje hieronder!
