yogamat cleaning

Zo maak je je yogamat goed schoon

Er zijn vele variaties en stijlen van yoga, maar deze hebben een ding gemeen. Welke soort yoga je ook beoefent, je gebruikt bijna altijd een yogamat en draagt comfortabele kleding. Terwijl mensen wél vaak hun yogakleding wassen na een intensieve sessie, wordt de yogamat vaak vergeten. Het regelmatig schoonmaken van je yogamat is wel hard nodig, en dit kan op meerdere eenvoudige manieren gedaan worden.

Waarom je regelmatig je yogamat schoon moet maken

Yoga wordt vaak beoefend op blote handen en voeten, waardoor alle sporen van die dag op je yogamat komen. Ook kan een lange of intensieve yogasessie ervoor zorgen dat je gaat zweten, wat in je yogakleding komt en op de mat wordt overgedragen. Hierdoor kan er zich door de tijd heen een zichtbare laag vuil opbouwen op je mat, maar lang voordat het zover komt is schoonmaken al aan te raden.

De voordelen van het schoonmaken van je yogamat zijn natuurlijk dat een schone yogamat fijner is om yoga op te beoefenen. Een vieze yogamat kan plakkerig aanvoelen, moeilijker uitrollen en stinken. Ook kan tijdens de Downward Facing Dog de restjes aarde van je laatste yoga sessie in het park een doorn in het derde oog zijn. Yogamatten kunnen hierdoor ook virussen meedragen, die bijvoorbeeld verkoudheden en voetwratten veroorzaken. Om dit soort onplezierigheden te voorkomen, kan je je yogamat op verschillende manieren schoonhouden, zodat je langer van je yogamat kan genieten. Met deze tips geniet je langer van je yogamat, van dagelijks gebruik tot zware schoonmaakmaatregelen.

Tips voor een schone yogamat

  • Deel je yogamat niet met andere mensen.
    Andere mensen hebben andere lichaamsgeuren en virussen, en komen op andere plekken. Zo kan je na het uitlenen van je yogamat net een akelige verkoudheid oplopen of ineens een gekke geur opvangen. Houd je yogamat privé: zo kan je er met een gerust hart op liggen.
     
  • Lucht je yogamat regelmatig
    Je kent het wel: na een yogasessie rol je snel je mat op om direct onder de douche te kunnen stappen. Hierdoor krijgt het zweet en vuil geen kans om te verdampen en wordt het in je mat geperst. Dit wordt voorkomen door je yogamat uit te hangen en pas op te rollen na het douchen of, beter nog, een dag later. Zo kan het vocht en vuil verdampen en gaat je yogamat minder snel stinken.
     
  • Was van tevoren je handen en voeten
    Om zichtbaar vuil te voorkomen, kan je ook eerst je handen en voeten wassen voordat je begint met yoga. Maak er een ritueel van om alvast in de juiste gemoedstoestand te komen. Was bewust je handen met lauwwarm water en een heerlijk geurende zeep, of maak een warm voetenbad voor jezelf klaar. Zo is yoga nog meer ontspannend, en blijft je yogamat langer schoon.
     
  • Neem je yogamat af met een sopje
    Gebruik heet water met wat afwasmiddel om je yogamat voorzichtig schoon te poetsen, en, belangrijk, neem hem vervolgens af met een doekje met warm water. Wrijf de mat droog met een schone handdoek en hang hem uit om aan de lucht te drogen. Je kan dit ook kort na iedere yogasessie doen.
     
  • Gebruik een schoonmaakspray
    Om je yogamat goed schoon te maken kan je ook een schoonmaakspray gebruiken. Deze kan je kopen of zelf maken. Een zelfgemaakte schoonmaakoplossing bereid je heel eenvoudig, door wat essentiële oliën toe te voegen aan een sprayflesje water en dit op je mat te spuiten. Tea Tree olie en lavendelolie zijn desinfecterend en ruiken lekker. Neem je mat vervolgens af met warm water en wrijf hem met een doekje droog, zodat hij niet gaat schimmelen.
     
  • Gebruik een yogahanddoek
    Als je veel zweet of een gedeelde yogamat gebruikt in de sportschool, kan je ook voor een yogahanddoek kiezen. Dit zijn handdoeken die de hele mat bedekken, waardoor ze minder snel vuil worden. Dit is geen wondermiddel: een vieze yogahanddoek zal na een tijdje ook je yogamat weer vies maken. Je kan de yogahanddoek daarom na elke yogasessie wassen, en soms zitten er zelfs rubberen knopjes onder om grip te houden op je yogamat.
     
  • Was je yogamat in een bak water
    Als je yogamat stinkt of plakt, is een volledige wasbeurt de beste remedie. Meng heet water met wat afwasmiddel of zeep en dompel de yogamat onder. Was hem zorgvuldig met de hand en knijp uit zonder te wringen. Droog de yogamat door er een schone handdoek in te rollen, en hang uit om te drogen. Een wasbeurt in de wasmachine valt niet aan te raden: vaak zijn yogamatten te kwetsbaar om dit aan te kunnen.

Dus, om volledig te kunnen genieten van je yogasessies zonder viezigheid en rare geurtjes, maak je yogamat eens schoon. Het is het meer dan waard.

Bron:

Do You Yoga, “What is the Proper Way of Cleaning a Yoga Mat?”, https://www.doyouyoga.com/what-is-the-proper-way-of-cleaning-a-yoga-mat/
Yoga Outlet, “How to Clean a Yoga Mat”, https://www.yogaoutlet.com/guides/how-to-clean-a-yoga-mat

Meer inspiratie