Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
Vandaag doet Kristel van Deursen met ons een Lichtmeditatie, Ontspanning in Licht. Deze meditatie is opgenomen tijdens de 1e les van haar LICHTopleiding.
Mitchel Heitinga gelooft in het vermogen om het leven te leven wat je wilt leven. Vind transformerende antwoorden in je onderbewustzijn.
Vandaag weer een muzikale reis van Renske Skills. Ga lekker zitten of liggen en laat de muziek over je heen komen als een heerlijk ontspannen klankbad.
Met behulp van de digeridoo, boventoon fluit en een loopstation neemt Hans Karssen jou mee op reis. Ontsnap even aan de hoge snelheid van deze tijd.
In deze korte maar effectieve meditatie maken we via ons hart een verbinding met de aarde en de kosmos, en vullen we ons met de energie die zo ontstaat.
Doe een mediatie met torso ademhaling. Een techniek om een cirkelvormige ademhaling te creëren die je levensenergie, een boost zal geven.
Inge van Nimwegen geeft ze uitleg over de meditatietechniek Yoga Nidra. Ze voert een bodyscan met je uit en leert je bewust te ontspannen.
Vandaag neemt Avi Adir je door middel van deze klankmeditatie mee op een hemelse reis. Zijn instrumenten staan garant voor een unieke ervaring.
Een ding heeft Mascha Mooy wel geleerd: Als je alles van tevoren onder controle wil houden, dan werkt dat niet ontspannend. Daarom zit ze op een yogamat!
Doe de non-dualiteits meditatie van Satya van Dooren. Er is geen onderscheid tussen goed en kwaad, mooi en lelijk. Alles is, en het is goed zoals het is.
De meditatie van Willem de Ridder richt zich op ons gevoel, we leren hoe we ons gevoel kunnen voelen, in je lichaam. Zijn boeiende stem leidt de weg.
Een van de manieren om te mediteren is door middel van beweging. Sanna Holdert gaat je helpen om je lichaam te leiden en het hoofd te laten volgen.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
