Yoga met de kinderen. Foto van Ketut Subiyanto via Pexels

Hoe vier jij International Yoga Day?

Op 21 juni vieren we International Yoga Day, met dit jaar als thema 'Yoga at home and Yoga with Family'. Hoe kun je het dit jaar vieren? Wij geven tips!

Het thema van dit jaar: Yoga at home and Yoga with Family

Het thema van International Yoga Day zal dit jaar Yoga at Home and Yoga with Family zijn. Zoals de titel al verklapt: deze dag zal zich voornamelijk focussen op yoga thuis met vrienden en familie. Het is belangrijk dat de individu, maar ook onze samenleving, bijdraagt aan een betere wereld door gezondere keuzes te maken. Dit start natuurlijk bij jou en je omgeving!

Dit kun jij thuis doen!

Door de coronapandemie zijn er veel evenementen omtrent de dag afgelast, maar dit kun je nog wel doen:

1. Volg een online yogales

Wil jij in kader van het thema samen met jouw gezin een partner yogales doen? Bekijk dan bijvoorbeeld deze video van Mind With Matter en begin de dag met een boel plezier! Ook kun je hier bekijken of er online lessen worden aangeboden door yogascholen.

2. Probeer deze poses met z'n tweeën

Probeer eens wat variatie aan te brengen in je yogaroutine, sleep je partner van de bank en waag je samen eens aan deze duoposes.

3. Woon het online yoga-evenement van de United Nations bij

Daarna kun je hier meteen aansluiten bij een live yoga evenement van de United Nations dat om 21:00 uur begint.

4. Kijk een film over yoga

Heb je die dag nog geen genoeg gekregen van yoga? Dan hebben we hier nog een paar films die je kunt kijken!

5. Volg een yogapodcast

Even zin in iets anders? We hebben hier een aantal fijne Spotify-podcasts voor je op een rijtje gezet. Volg een geleide meditatie of luister naar interessante gesprekken over yoga.

6. Check wat jouw yogaschool doet

Probeer op deze dag ook je lokale yogaschool te ondersteunen en kijk wat voor evenementen deze organiseert. Trommel een aantal yogi’s op en wie weet sta jij zondag lekker buiten op 1,5 meter een yogales te doen met je gezin en je medeyogi’s!

 

Namens de webredactie, happy International Yoga Day!

Meer inspiratie