Yoga en meditatie: De mooiste reportages van het afgelopen jaar

Hoewel het afgelopen jaar flink wat uitdagingen met zich mee heeft gebracht, kunnen we ook terugkijken op een jaar vol creatieve oplossingen en inspiratie. Daarnaast werd ons geduld en flexibiliteit volop op de proef gesteld, waarbij yoga en meditatie goed kon helpen. In dit artikel blikken we terug op de meest gelezen en mooiste reportages van het afgelopen jaar!

5 bijzondere mantra’s

Mantra’s zijn korte gezongen zinnen of gedichten in het Sanskriet, een eeuwenoude Indiase taal, brengen ons in connectie met ons innerlijk en de wereld om ons heen. Ze staan bekend om hun helende, rustgevende en verruimende karakter. Mantra’s kunnen diep in je systeem resoneren en rust, positiviteit of inspiratie geven. Lees in deze reportage vijf bijzondere mantra’s met hun betekenis.

Naaktyoga: Ongemakkelijk of juist bevrijdend?

Heb je al wel eens van naaktyoga gehoord? Zoals de naam al aangeeft: het gaat om yoga in je nakie! Het idee achter het naakt beoefenen van yoga is dat we onszelf zo kwetsbaar op durven te stellen en hiermee ruimte creëren voor zelfcompassie en acceptatie. Robyn Smith van Cosmopolitan volgde een naaktyogales en deelde haar ervaringen. Was het ongemakkelijk of juist bevrijdend? Je leest het in deze reportage.

Bewezen: yoga helpt tegen rugpijn

Tijdens het thuiswerken en de lockdowns hebben we flink wat in een ‘thuiskantoor’ moeten werken en wat minder kunnen bewegen. Veel zitten kan al snel leiden tot rugpijn, maar gelukkig kan yoga verlichting geven.  Uit verschillende onderzoeken blijkt namelijk dat yoga helpt tegen rugpijn. Weten hoe? Lees hier de reportage. 

5 yogaposes om de pijn in je onderrug te verlichten

Lees in deze reportage over vijf yogaposes die je kunnen helpen.

6 mooiste hindoeïstische tattoos

Wat je beleeft op de yogamat neem je ook mee in het dagelijkse leven: yoga is namelijk een levensstijl. De toewijding van sommige yogi’s aan deze levensstijl wordt vormgegeven in prachtige tattoos die vaak een symbolische waarde hebben. Bekijk hier zes prachtige hindoeïstische tattoos met hun betekenis.

5 tips voor een fijne yogasessie in je eigen huis

De afgelopen maanden konden we niet altijd naar de yogastudio. Maar, voor een yogasessie hoéft dat ook niet per se. Ook in je eigen vertrouwde woon- of slaapkamer kun je je matje uitrollen. In deze reportage lees je hoe je de ideale plek thuis creëert.