Ayurveda en yoga: welke energietype ben jij?

Het is een van de oudste geneeswijzen ter wereld en populairder dan ooit: ayurveda. De yoga- en meditatiefilosofie is ook onderdeel van deze holistische leer, die aan de hand van concrete voedings- en lifestyleadviezen laat zien hoe we gezonder en energieker kunnen worden. Daarbij gaat deze leer uit van drie verschillende type mensen.

Wat is ayurveda?

Kort gezegd wordt er bij ayurveda van uitgegaan dat mensen een verzameling zijn van energieën, net als onze kosmos. Wanneer deze energieën in balans worden gebracht, wordt onze gezondheid optimaal en kan onze energie weer volop stromen.

Mensen zijn in te delen in drie energietypes. Deze ‘dosha’s’ worden ook wel Vata, Pitta en Kapha genoemd. Vaak overheerst één van deze types. Bij ieder type past weer een ander voedingspatroon, levensstijl en soort yoga. Lees hieronder over Vata, Pitta en Kapha om erachter te komen welk van deze types het meeste bij jou overheerst.

Vata

Wanneer het Vata-type in balans is, is er ruimte voor vitaliteit en creativiteit. Als de dosha uit balans is, kan dat juist zorgen voor angsten en onzekerheid. Het element dat bij dit type hoort is lucht. Mensen waarbij de Vata dosha overheerst hebben vaak deze kenmerken:

Bewegelijk
Snel en veel praten
Dun
Licht slapen
Creatief
Zorgelijk
Snel afgeleid
Perfectionistisch
Houdt van zoet
Maakt graag snel beslissingen
Begrijpt snel, maar vergeet ook snel

Lees hier hoe je Vata in balans brengt.

Pitta

De Pitta dosha staat in het teken van de elementen vuur en water. Pitta beïnvloedt onder andere het metabolisme, zoals de spijsvertering en de lichaamstemperatuur. Wanneer Pitta in balans is, dan leidt dat tot verbeterde intelligentie en meer tevredenheid. Maar als Pitta uit balans is, kan dat zorgen voor woede en lichtgeraaktheid. Mensen waarbij het Pitta dosha overheerst hebben vaak deze kenmerken:

Sterk
Scherpe geest en goede concentratie
Assertief
Normaal postuur
Afschuw voor hoge temperaturen
Veel zelfvertrouwen
Ondernemend
Competitief en opdringerig
Gepassioneerd en houdt van uitdagingen
Snel geprikkeld

Lees hier hoe je Pitta in balans brengt.

Kapha

Bij het derde type horen de elementen water en aarde. Wanneer Kapha in balans is, geeft dat kracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en geduld. Uit balans kan deze dosha daarentegen zorgen voor luiheid, ongezonde eetgewoontes, het vermijden van uitdagingen en veel tijd binnen doorbrengen. Mensen waarbij het Kapha dosha overheerst hebben vaak deze kenmerken: