Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal! Meer weten over onder andere yoga, meditatie of voeding? Lees hier alles over selfcare.
Ken je dat middagdipje tijdens een werkdag? Dan kun je vast wel wat extra energie gebruiken. Met deze poses kun jij er weer tegenaan!
Selfcare. Een veelgehoorde term in deze stressvolle tijd, maar dat is zeker met een reden! In alle chaos van werk en privé is het soms lastig om nog tijd voor jezelf over te houden. Toch is het heel belangrijk om je bewust te zijn van selfcare.
Lees hier hoe je selfcare gemakkelijk in je routine kunt opnemen.
Soms lijkt het alsof je nooit meer een moment hebt voor jezelf. Toch is het belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken zodat je weer even kan opladen.
Door stress kan je concentratie heel erg veranderen. Daarom geven we hier vijf yoga poses die je concentratie verbeteren.
Sandra Rottenberg deed vorig jaar mee aan een yoga-verdiepingsreis door de Sahara. Het gaf haar een nieuwe kijk op bewegen.
De coronaperiode is een gekke tijd voor iedereen. Je bent uit je ritme gehaald, maar het wordt langzaam tijd deze weer op te bouwen. Dat kan een uitdaging zijn. Het is belangrijk dat je tijdens je drukke werkweek jezelf niet vergeet. Met deze tips en activiteiten kun je voor jezelf zorgen en komt immuunsysteem en zenuwstelsel tot rust.
Een meditatiekussen heeft een boel voordelen, maar weet jij welke jij het beste kunt kopen?
Met yoga slaap je beter, zodat je meer energie hebt. Deze 5 yogahoudingen geven je een fijne nachtrust!
Niets is zo heerlijk als een goede nachtrust. Yogamuziek kan daarbij helpen en heeft bovendien een positieve werking op het hart, zo blijkt uit onderzoek.
Yoga International geeft jou tips om je lichaam gezond en fit te houden!
Gezond eten is nodig voor een goede yogabeleving: daarom presenteren wij drie recepten waar je lijf blij van wordt. Deze week: supermuffins!
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
