In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Waarom zou je jezelf niet de ruimte, aandacht en liefde geven die je ook anderen gunt? Als je goed voor jezelf zorgt, zit je nu eenmaal lekkerder in je vel
Voor jezelf zorgen. We weten allemaal dat het moet, sterker nog: we willen ook goed voor onszelf zorgen. Maar aan het einde van de rit zorgen we voor iedereen, behalve voor onszelf. Gefrustreerd worden we ervan. In deze blog vertelt Laura Louise, De Online Yogajuf, je meer over het verhogen van je selfcare mentaliteit.
De yogafilosofie heeft niet alleen betrekking op het lichaam en de geest, maar ook op de wereld om ons heen. Hoe creëer je een duurzamer leven? Laat je inspireren door ons online magazine!
Met onder andere:
Mannen die aan yoga doen, dat zie je niet vaak. Maar het zou meer moeten gebeuren volgens het onderzoek van Deakin University.
Veel mensen hebben last van rugpijn. Gelukkig werkt yoga goed wanneer je pijnklachten hebt, blijkt uit verschillende onderzoeken.
Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer Magazine van Yoga Internationaal, boordevol inspiratie voor een geweldige, ontspannen zomer. Met reportages en artikelen over SUP yoga, yoga en zwemmen, yoga op het strand en nog veel meer.
Zoals inmiddels algemeen bekend is, heeft yoga een positieve impact op lichaam en geest, maar yoga kan ook goed ingezet worden als therapie.
Meer dan ooit willen we graag dichterbij de natuur zijn, gezond, spiritueel en duurzaam leven en juist nu het gevoel van vrijheid omarmen.
De coronacrisis heeft veel problemen blootgelegd. Zo ook mentale problemen; 1.3 miljoen Nederlanders kampen met burn-outklachten. Om burn-outklachten voor te zijn kunnen bedrijven zich aansluiten bij Oopkop (Afrikaans voor ‘open koppie’) voor een training in mindfulness.
Gezondheid is ook genieten.
Drie dagen vol yoga, mindfulness, meditatie, geweldige workshops, bekende en minder bekende sprekers en muziekoptredens.
Wanneer je regelmatig op de mat staat kan dat ook een positief effect hebben voor andere bezigheden, en dus ook voor andere sporten.
Yoga helpt om minder stress te ervaren. Dit is vooral heilzaam voor sensitieve mensen, die stressgevoeliger zijn dan anderen.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
