Gezondheid

In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn.  Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten?  En nog veel meer!

blog ademhaling feestdagen rust kalm stress yoga international magazine
Blog

Brengen de kerstdagen al stress? Maak je geen zorgen: er zijn enkele eenvoudige oefeningen die je zullen helpen kalm te blijven.

yoga ontspan immuunsysteem ziek beter worden
Reportage

Wanneer je yoga doet, heb je minder snel last van stress. Dit is niet alleen maar fijn tijdens deadlines, maar je wordt ook minder snel ziek.

menstruatie ongesteld yoga hoe doen routine lastig bloed
Blog

Wanneer je ongesteld bent, wordt yoga vaak wat lastiger. Met deze aanpassingen kan je tóch fijn aan yoga doen.

yoga ongesteld menstruatie houdingen routine pijn
Reportage

Yoga doen wanneer je ongesteld bent is vaak niet prettig, maar de juiste yogaroutine helpt. Met deze vijf houdingen voel je je mentaal én lichamelijk beter

yoga eten salade makkelijk gezond kookboek
Reportage

Salades zijn gezond en makkelijk, en dus supergoed eten voor elke yogi. Deze week: het beste van de Japanse keuken in één salade.

eten veganistisch vegetarisch yoga asceticisme
Reportage

Veganistisch eten en leven wordt soms vergeleken met de oude ascetische levensstijl van yogi's omdat je er zoveel voor moet opgeven, maar klopt dit ook?

yoga eten salade makkelijk gezond kookboek
Reportage

Salades zijn gezond en makkelijk, en dus supergoed eten voor elke yogi. Deze week: een zoete salade met geitenkaas en meloen.

yoga acne pukkels
Reportage

Yoga is niet alleen goed voor je spieren, het is ook goed voor je gezicht!

Yoga. Bron: Pexels
Nieuws

Recent onderzoek van I&O research laat zien dat een deel van Nederland niet genoeg beweegt, ondanks dat ze al sporten. Yoga kan hierbij helpen.

yoga eten salade makkelijk gezond kookboek
Reportage

Salades zijn gezond en makkelijk, en dus supergoed eten voor elke yogi. Deze week: salade van groenten met een gepocheerd ei.

Photo by Indian Yogi (Yogi Madhav) on Unsplash
Reportage

Wist je dat yoga ervoor kan zorgen dat je minder stress ervaart? En dat yoga zorgt voor een betere concentratie?

neusademhaling yoga bewust
Blog

Door je neus ademhalen is heel goed voor je, en ook nog eens heel makkelijk.

Pagina's

Abonneren op Gezondheid