In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Inspiratie nodig? Probeer dan dit overheerlijke recept eens uit!
Wist je dat yoga en hardlopen een match made in heaven is? Beiden kunnen elkaar uitstekend aanvullen. Wij leggen je uit waarom!
Mindere dag? Het kan zijn dat je niet voldoende geaard bent. Gelukkig kun je jezelf weer in balans brengen door goed te gronden. Wij leggen je uit hoe.
En nee, CBD het heeft niks te maken met stoned worden, maar het heeft wél allerlei gezondheidsvoordelen. Wat is CBD precies?
Wij mochten haar interviewen over haar werk en de positieve impact die ze maakt.
Superfoods pirulina en het nog veel minder bekende chlorella: wat is het eigenlijk? En nog belangrijker: wat zijn de voordelen voor je gezondheid?
Paula Jap Tjong is initiatiefneemster van Stoelyoga Nederland – hét platform voor informatie over stoelyoga.
Door: Emilie Escher
Het is niet te zien en merken dat kunstenares Els Ritman afgelopen winter 83 werd. Haar dagelijkse Qigongoefeningen houden haar jong. En niet zeuren... Dat helpt ook.
Christina Schagen (71) zit zoveel lekkerder in haar vel, sinds ze zo’n vijf jaar geleden met Qichong en Dynamic Flow begon.
De bijna 72-jarige Japanse Mizue Tamaki gaf al lang voordat het mode werd yogales, ze is al 45 jaar yogadocent. En 32 jaar daarvan bewoog ze zich tussen haar lesruimte in de Amsterdamse pijp en de dojo, Japans voor trainingscentrum, in de Achterhoek.
Geert Bokxem (73) was marinier en buschauffeur, krijgt kriebels van zweverigheid en zijn ‘dagelijks onderhoud’ bestaat uit yoga.
‘In het begin dachten ze: die doet maar wat, maar sinds ik de bewoners lesgeef beginnen ze het te begrijpen en krijg ik respect.’
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
