In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Yoga heeft een positief effect op de fysieke en mentale gezondheid. Uit onderzoek blijkt ook dat yoga goed kan helpen om angstgevoelens te verminderen.
Recent onderzoek laat zien dat yoga cellulaire veroudering tegen kan gaan en de weerstand tegen stress verbetert.
Uit onderzoek blijkt dat yoga invloed heeft op je gemoedsstand en kan helpen tegen depressie.
Yoga is goed voor heel wat dingen. Maar wist je dat yoga je spijsvertering ook een handje kan helpen?
Uit onderzoek is gebleken dat yoga de breinfuncties verbetert die verantwoordelijk zijn voor geheugen, intelligentie en de regulatie van emoties.
Flexibel zijn heeft veel voordelen. Yoga is een goede manier om lenigheid te trainen. Wil je nog meer werken aan je flexibiliteit? Hier leggen we uit hoe.
Heb jij je ooit afgevraagd waarom elk trainingsprogramma stopt bij je hals?
Binnen de yoga zijn er sinds enkele jaren veel docenten beschuldigd van seksueel misbruik. Vereniging Yogadocenten Nederland maakt zich zorgen.
Smoothies zijn gezond! Daarom hebben wij vijf lekkere vegan smoothies recepten op een rijtje gezet, zodat jij ze thuis zelf ook kan maken.
Wanneer is het van belang om je voeding aan te passen? Lees hier de belangrijkste informatie over eiwitten.
Je hoort het ze nog zeggen; mensen die fysiek zwaar werk doen, hoeven niet aan sport te doen. Maar niets is minder waar.
Microplastic is een van de grootste vervuilers van onze oceanen. Icebreaker organiseert een spectaculaire zwemtocht op dit probleem op de kaart te zetten.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
