In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat Pranayama, ook wel yoga-ademhaling genoemd, helpt je ademhaling te verbeteren.
Migraine is een intense hoofdpijn waar veel mensen last van hebben. Gelukkig wijst onderzoek uit dat yoga hier een verlichtende werking op heeft.
Yoga heeft een positief effect op de fysieke en mentale gezondheid. Uit onderzoek blijkt ook dat yoga goed kan helpen om angstgevoelens te verminderen.
Recent onderzoek laat zien dat yoga cellulaire veroudering tegen kan gaan en de weerstand tegen stress verbetert.
Uit onderzoek blijkt dat yoga invloed heeft op je gemoedsstand en kan helpen tegen depressie.
Yoga is goed voor heel wat dingen. Maar wist je dat yoga je spijsvertering ook een handje kan helpen?
Uit onderzoek is gebleken dat yoga de breinfuncties verbetert die verantwoordelijk zijn voor geheugen, intelligentie en de regulatie van emoties.
Veel mensen hebben last van rugpijn. Gelukkig werkt yoga goed wanneer je pijnklachten hebt, blijkt uit verschillende onderzoeken.
Flexibel zijn heeft veel voordelen. Yoga is een goede manier om lenigheid te trainen. Wil je nog meer werken aan je flexibiliteit? Hier leggen we uit hoe.
Heb jij je ooit afgevraagd waarom elk trainingsprogramma stopt bij je hals?
Binnen de yoga zijn er sinds enkele jaren veel docenten beschuldigd van seksueel misbruik. Vereniging Yogadocenten Nederland maakt zich zorgen.
Smoothies zijn gezond! Daarom hebben wij vijf lekkere vegan smoothies recepten op een rijtje gezet, zodat jij ze thuis zelf ook kan maken.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
