In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Zwemmen lijkt misschien iets heel anders dan yoga, maar wist je dat die twee eigenlijk een ideale combinatie zijn? Wij leggen je uit hoe dat zit.
''Als je niet langer vanuit angst, maar vanuit vertrouwen in het leven durft te staan lijken zaken ineens soepeler te verlopen.''
In 2020-2021 ziet de wereld van sporten er anders uit dan we gewend zijn. Geen yogastudio om tot rust te komen, maar zelf thuis aan de slag.
Hoemoes is bij ons geen onbekende op brood of bij de borrel. Maar dat je er ook mee kan koken, wist ik niet.
Wist je dat yoga en hardlopen een match made in heaven is? Beiden kunnen elkaar uitstekend aanvullen. Wij leggen je uit waarom!
Wat zijn de voordelen wanneer als je een dag, een week, een maand of zelfs een jaar yoga beoefend? We zetten het hier op een rijtje.
Ondanks de coronamaatregelen, viert heel Nederland ook dit jaar gewoon weer Koningsdag. Wat is er nu lekkerder dan een gezond oranje recept om helemaal in de mood te komen. Hier geven we je drie oranje recepten die je kan uitproberen.
Nathalie is 100 procent afgekeurd, maar geeft wel nog een aantal uur per week yogales. Ze geeft onder andere les aan mensen met chronische pijn en kanker.
De ademhaling speelt een centrale rol bij yoga en meditatie. Het heeft een grote impact op onze gezondheid en is de brug tussen lichaam en geest.
De focus kwam niet meer te liggen op de ‘snelle sportschool yoga’, maar op aandacht voor filosofie, meditatie en mantra’s.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat yoga de schoolprestaties van kinderen kan verbeteren. In dit artikel zetten we de voordelen op een rijtje!
Last van hyperventilatie door angst- en stress? Deze ademhalingstechnieken kunnen je ademhaling weer onder controle krijgen. Hier geven we je er 5!
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
