In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Ben je tijdens de pandemie meer aan yoga gaan doen of had je al een retreat op de planning staan die niet door heeft kunnen gaan? Niet getreurd. Wij hebben hier een paar aanraders!
Naast de vele yogasoorten die je in yogastudio’s beoefent, zijn er ook yogastijlen in hete ruimtes. Waarom doen mensen dit?
Al gehoord van DPP yoga? Hier wordt yoga, martial arts, pilates en kracht conditionering gecombineerd; een flinke work-out dus!
Veel mensen blijven nu fit met yoga, maar ook met stappentellers. Waar komt de '10.000 stappen' eigenlijk vandaan? En heb je dit nodig om fit te blijven?
Hoe was jouw International Yoga Day? Een aantal van onze yogi’s heeft inspirerende foto’s met ons gedeeld, die laten zien hoe zij deze dag hebben gevierd.
Stoppen met roken is lastig, en er worden vele manieren aangeraden om het zo makkelijk mogelijk te maken. Yoga is er een van.
Diabetes type 2, ook wel 'ouderdomssuiker' genoemd, kan iedereen overkomen. Mensen die yoga beoefenen zijn er echter beter op voorbereid. Hoe zit dat?
De Cardiologische Vereniging van India deed een onderzoek dat positieve effecten van yoga op mensen met prehypertensie onderschrijft.
Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat zelfs bij een genetisch grote kans op hartaandoeningen, een goede levensstijl de kans erop kan verminderen.
Al jaren worden er onderzoeken gepubliceerd over het verband tussen meditatie en je creatief denkvermogen. Hoe zijn deze onderling verbonden?
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat Pranayama, ook wel yoga-ademhaling genoemd, helpt je ademhaling te verbeteren.
Migraine is een intense hoofdpijn waar veel mensen last van hebben. Gelukkig wijst onderzoek uit dat yoga hier een verlichtende werking op heeft.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
