Op Yoga International vind je reportages over: Gezondheid, Jij & Yoga, Mindstyle en Yogahoudingen. Zo houden we je up-to-date met de leukste nieuwtjes uit yogaland, vertellen we hoe yoga bijdraagt aan een goede gezondheid en geven we je tips & tricks waar je echt wat aan hebt.
Reportages
Lente vollemaan en haar invloed op je energie: hoe kun je deze energie gebruiken in je yogapractice?
De vollemaan in de lente wordt geassocieerd met vernieuwing, groei en loslaten.
Na de donkere wintermaanden brengt de lentezon nieuwe energie en nodigt de natuur je uit om te bewegen, ademen en verbinden.
Een goede houding is belangrijk voor een gezonde ruggengraat, soepele spieren en een evenwichtige energiestroom in het lichaam.
Ook als de zon niet schijnt is buiten yoga een unieke ervaring. Wij hebben de 6 voordelen van yoga in de buitenlucht voor je op een rijtje gezet.
Zomer; spontane etentjes met vrienden op een kleed in het park. Wat je dan wil, is lekker licht, fris én gezond zomervoedsel. Wij delen wat salades met je!
In deze periode komt de energetische tegenhanger, yin, goed tot haar recht. Zeker op de warme zomeravonden, beleef je de verkoelende effecten van yin yoga.
Wat zijn de voordelen van hartopenende yoga-houdingen? En hoe voer je ze op de juiste manier uit?
Of je nu een beginner bent of al jaren yoga beoefent, het kennen van deze termen kan je helpen om dieper in te gaan op de wijsheid en voordelen van yoga.
Hoewel ze diep geworteld zijn in spirituele tradities zoals het hindoeïsme en boeddhisme, heeft modern onderzoek ook de effecten onderzocht.
Termen binnen yoga zijn vaak gekoppeld aan bewegingen. Zo ook bij handgebaren, mudra's. Wij leggen uit wat mudra's betekenen en geven voorbeelden.
Pagina's
