Op Yoga International vind je reportages over: Gezondheid, Jij & Yoga, Mindstyle en Yogahoudingen. Zo houden we je up-to-date met de leukste nieuwtjes uit yogaland, vertellen we hoe yoga bijdraagt aan een goede gezondheid en geven we je tips & tricks waar je echt wat aan hebt.
Reportages
Juist in tijden van onzekerheid is het belangrijk om goed te zorgen voor je mentale gezondheid. En daar kunnen yoga en meditatie goed bij helpen.
Yoga met een baby klinkt raar. Ze kunnen nog niet eens praten en je laat ze al mediteren. Toch is yoga goed voor de baby.
Heb je last van je nek? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Hierbij geven we je 5 yoga poses die misschien kunnen helpen!
Vind jij het lastig om je focus te houden als je thuis yoga gaat doen en vind je het gewoon fijner om het in een yogales te doen?
Laura Louise Mulder
Onder een dekentje liggen, chocolade eten en films kijken. Cliché, maar ondertussen ook heerlijk tijdens je menstruatie. Een periode waarbij je heerlijk in je eigen coconnetje kan gaan zitten. Misschien heb je niet direct zin om onder de dekens vandaan te komen om yoga te gaan doen. Maar yoga kan je juist goed helpen tijdens deze dagen.
In Nederland heeft 40 procent van de vrouwen wel eens aan yoga gedaan. Op steeds meer plekken kun je lessen volgen, wij zetten een paar op een rijtje.
Iedereen ervaart wel eens stress, dat is heel normaal en niet per definitie ongezond. Je hebt zelfs een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren, zodat je tijdens bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek of een presentatie extra alert kunt reageren en geconcentreerd kunt werken.
Wie kent het niet: je gaat maar door en hebt het gevoel alsof de trein nooit stil staat. Hoe neem je de tijd voor jezelf?
De yogafilosofie leert ons dat we alles in huis hebben om te kunnen dealen met alles wat er op ons pad komt, van de meest gelukkige momenten tot de lastigste. Juist wanneer we het een tandje rustiger aandoen en we aandacht geven aan onszelf, dan komen de antwoorden vanzelf. Van het maken van een beslissing, tot het verbeteren van een situatie of het oplossen van een probleem.
De 38-jarige Marjolein Berendsen werd door iedereen voor gek verklaard toen ze haar goede baan in het bedrijfsleven opzegde voor een eigen praktijk.
Pagina's
