Laat je inspireren door yoga, meditatie en mindfulness.
Yoga deelt
1 mrt 2023
Nekklachten, zoals bijvoorbeeld een whiplash, kunnen erg pijnlijk en vervelend zijn. Yoga kan helpen bij het herstel van nekklachten door de spieren te ontspannen en te versterken en de flexibiliteit te vergroten. In dit artikel geven we je enkele tips en oefeningen voor het gebruik van yoga bij nekklachten.
21 feb 2023
We weten allemaal wat stress met je lichaam en geest kan doen en we zijn ons bewust van het belang van ontspanning. Het is dus belangrijk om te zorgen voor een ‘uitlaatklep’. Maar in welke vorm giet je jouw relaxmomenten en wat nou als je zó gestrest bent dat het je gewoon niet lukt om te ontspannen? Dan is het zaak om je overspannen gedachten en gevoelens af te leiden door iets te doen wat je leuk vindt. Kortom, een hobby!
1 feb 2023
Een goede nachtrust is heel belangrijk. Het houdt je fit en scherp en gaat vermoeidheid, concentratieproblemen en stress tegen.
24 jan 2023
Hatha yoga is de basis van veel andere yogasoorten. Wanneer je regelmatig deze vorm van yoga beoefent, zul je veel voordelen ervaren.
4 jan 2023
Hoewel yoga op veel verschillende manieren goed voor je is, kun je soms ook vervelende klachten ervaren.
4 jan 2023
Je loopt weliswaar risico op een blessure, maar tegelijkertijd heeft het beoefenen van yoga ook veel positieve effecten op je lichaam. We gaan in deze tekst wat dieper op die effecten in.
3 jan 2023
Wie houdt er niet van? Een heerlijk dagje strand. Bij een bezoekje aan het strand denken de meeste vooral aan een middagje bakken in de zon.
22 dec 2022
Of je nu een toxische relatie hebt of deze hebt gehad. Het kan een grote impact op je leven hebben.
22 dec 2022
Yoga wordt door velen als lifestyle gezien. Dat komt omdat het meer omvat dan alleen het uitoefenen van yoga.
20 dec 2022
oga kun je het beste omschrijven als een levensstijl. Door Yoga uit te oefenen leer je de geest, het gevoel en je lichaam te beheersen en te verbinden. Dit kun je doen door middel van ademhaling. Waar veel mensen Yoga misschien zien als een sport of een godsdienst is het dit absoluut niet.
22 nov 2022
Een personal trainer helpt je je sportdoelen te bereiken. Steeds meer mensen hebben een personal trainer.
3 nov 2022
Als je yoga beoefent, kun je verwachten dat je je na elke sessie verfrist en verjongd voelt. Maar hoe werkt het? Er zijn een aantal voordelen van het beoefenen van yoga!
