Laat je inspireren door yoga, meditatie en mindfulness.
Yoga deelt
13 apr 2023
Energiebehoefte verwijst naar de hoeveelheid energie die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren en dagelijkse activiteiten uit te voeren.
13 apr 2023
Of je bent aan het werk als je door een fout van een collega van een ladder of steiger valt met alle schadelijke gevolgen van dien.
13 apr 2023
Yoga biedt tal van voordelen, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Hoewel yoga een lichamelijk uitdagende sport kan zijn, met houdingen die soms onmogelijk lijken, is het ook een mentale sport, die kan helpen bij het leegmaken van je hoofd.
30 mrt 2023
De laatste jaren zit het aantal blessures in Nederland in de lift, blijkt uit recent onderzoek. Veel mensen denken dat ze met een blessure of met een andere vorm van pijn niet kunnen sporten.
14 mrt 2023
We weten allemaal dat letten op je gezondheid de basis is voor een prettig leven. Uit onderzoek van Zorginstituut Nederland blijkt dat maar liefst 70% van de Nederlanders de focus op een gezonde lifestyle wil.
14 mrt 2023
Steeds meer mensen in Nederland krijgen te maken met burn-out klachten. De drang naar rust en ontspanning wordt daardoor alsmaar groter. Door middel van yoga en meditatie is het mogelijk om bewuster te leven en beter met stress om te gaan.
1 mrt 2023
Nekklachten, zoals bijvoorbeeld een whiplash, kunnen erg pijnlijk en vervelend zijn. Yoga kan helpen bij het herstel van nekklachten door de spieren te ontspannen en te versterken en de flexibiliteit te vergroten. In dit artikel geven we je enkele tips en oefeningen voor het gebruik van yoga bij nekklachten.
21 feb 2023
We weten allemaal wat stress met je lichaam en geest kan doen en we zijn ons bewust van het belang van ontspanning. Het is dus belangrijk om te zorgen voor een ‘uitlaatklep’. Maar in welke vorm giet je jouw relaxmomenten en wat nou als je zó gestrest bent dat het je gewoon niet lukt om te ontspannen? Dan is het zaak om je overspannen gedachten en gevoelens af te leiden door iets te doen wat je leuk vindt. Kortom, een hobby!
1 feb 2023
Een goede nachtrust is heel belangrijk. Het houdt je fit en scherp en gaat vermoeidheid, concentratieproblemen en stress tegen.
24 jan 2023
Hatha yoga is de basis van veel andere yogasoorten. Wanneer je regelmatig deze vorm van yoga beoefent, zul je veel voordelen ervaren.
4 jan 2023
Hoewel yoga op veel verschillende manieren goed voor je is, kun je soms ook vervelende klachten ervaren.
4 jan 2023
Je loopt weliswaar risico op een blessure, maar tegelijkertijd heeft het beoefenen van yoga ook veel positieve effecten op je lichaam. We gaan in deze tekst wat dieper op die effecten in.
