Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
“Jij bent misschien een beetje te…ehhh, hoe zal ik dat nou aardig zeggen?” Ik moet lachen om haar voorzichtigheid. “Te soft, bedoel je?''
Regelmatig drinken helpt om gehydrateerd te blijven, maar wist je dat ademhalingsoefeningen je ook kunnen helpen om met de warmte te dealen?
Suppen is deze zomer hotter dan ooit. Waar je voorheen nog wel eens een sup board in het buitenland zag, zie je ze ook steeds meer op Nederlandse stranden.
Zo! Je hebt je yogadocentenopleiding afgerond en bent helemaal klaar om les te geven. Wij geven je 8 tips.
Bij veel yoga-opleidingen ligt het accent op de het uitvoeren asanas en wat minder op meditatie. Een meditatie-opleiding biedt verdieping.
Een leider, een narcist, een Indiase goeroe, hoe hij ook werd gezien de naam Osho (Bhagwan) wordt niet snel vergeten. Maar wie was deze man werkelijk?
Mediteren is voor iedereen anders. Er zijn ook veel soorten meditaties. Hier leggen we je de verschillen uit tussen een aantal bekende meditatietechnieken.
Door kinderen meditatie en mindfulness aan te leren, helpen we hen hun welzijn te vergroten en stress te verminderen.
Diana Plenckers is directeur van de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte sinds 1999. Voor Yoga International schrijft ze een blog over beginnen.
Deze mindfulness-technieken kunnen je helpen bij het krijgen van een heldere geest zonder dat er extra tijd, energie of kosten voor nodig zijn.
Dominique laat zich als yogadocente niet tegenhouden door parkinson. Deze week vertelt ze over haar vader en de angst die de ziekte met zich meebrengt.
Het kan zijn dat je lichaam moeilijkheden heeft met het opnemen van bepaalde voedingsstoffen. In zo’n geval kan een supplement een goede aanvulling zijn.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
