Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
Bij veel yoga-opleidingen ligt het accent op de het uitvoeren asanas en wat minder op meditatie. Een meditatie-opleiding biedt verdieping.
Een leider, een narcist, een Indiase goeroe, hoe hij ook werd gezien de naam Osho (Bhagwan) wordt niet snel vergeten. Maar wie was deze man werkelijk?
Mediteren is voor iedereen anders. Er zijn ook veel soorten meditaties. Hier leggen we je de verschillen uit tussen een aantal bekende meditatietechnieken.
Door kinderen meditatie en mindfulness aan te leren, helpen we hen hun welzijn te vergroten en stress te verminderen.
Diana Plenckers is directeur van de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte sinds 1999. Voor Yoga International schrijft ze een blog over beginnen.
Deze mindfulness-technieken kunnen je helpen bij het krijgen van een heldere geest zonder dat er extra tijd, energie of kosten voor nodig zijn.
Dominique laat zich als yogadocente niet tegenhouden door parkinson. Deze week vertelt ze over haar vader en de angst die de ziekte met zich meebrengt.
Het kan zijn dat je lichaam moeilijkheden heeft met het opnemen van bepaalde voedingsstoffen. In zo’n geval kan een supplement een goede aanvulling zijn.
Deze week heeft Dominique het over identiteit. Welke 'ingrediënten' spelen eigenlijk een rol? En hoe kan je jezelf ontdekken door middel van yoga?
Door mindful om te gaan met je werk gaat je productiviteit omhoog. Wij hebben een aantal tips voor je om mindful en productief thuis te werken.
Ook in 2021 zijn we helaas nog niet van de coronacrisis af. Heel de wereld leeft al bijna een jaar in crisismodus en dat heeft niet alleen gevolgen voor de economie, maar ook voor de mentale gezondheid. Om die reden heeft Netflix de serie ‘Headspace Guide to Meditation’ uitgebracht.
Zijn je kinderen onrustig en wil je ze graag helpen hun focus te verbeteren? Probeer dan eens deze meditatietechnieken.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
