Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
Ook in 2021 zijn we helaas nog niet van de coronacrisis af. Heel de wereld leeft al bijna een jaar in crisismodus en dat heeft niet alleen gevolgen voor de economie, maar ook voor de mentale gezondheid. Om die reden heeft Netflix de serie ‘Headspace Guide to Meditation’ uitgebracht.
Zijn je kinderen onrustig en wil je ze graag helpen hun focus te verbeteren? Probeer dan eens deze meditatietechnieken.
Last van stress of angstgevoelens maar kun je wel wat hulp gebruiken bij je meditatiesessie? Hier geven we je 5 tips.
Moksha is een belangrijke term binnen de yogafilosofie. Het betekent letterlijk: vrijheid van alle overtuigingen die voortgekomen zijn uit onwetendheid.
De Veda’s zijn de oudste en heiligste hindoegeschriften, geschreven in vedisch Sanskriet. Welke rol speelt deze eeuwenoude kennis in het yoga van nu?
In de Yogasoetra’s van Pantajali wordt het fundament van yoga beschreven. Het geschrift geldt als het vroegste standaardwerk voor de yogafilosofie.
De Yogasoetra's van Pantanjali, Bhagavad Gita en Srimad Bhagavatam vormen de basis van de yogafilosofie. Lees hier wat de kern is van deze geschriften!
Leg je te veel druk op jezelf of moet je dealen met veel onzekerheid of onrustige tijden? Dan kan mindfulness je helpen.
Deze week vertelt Dominique over hoe de gelijkenis tussen de uitdagingen op de yogamat en in het echte leven. Hoe ga je daarmee om?
Wat is mindfulness en wat voor een invloed kan het op ons hebben? In deze TED-Talk vertelt Shauna Shapiro hoe mindfulness ons kan helpen positieve veranderingen aan te brengen in onze hersenen en ons leven.
In deze eye-opening TED-Talk vertelt Richard Davidson hoe mindfulness het welzijn kan verbeteren. Lees hier snel meer!
Lees hier de nieuwe blog van Marlies!
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
