Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
In de Yogasoetra’s van Pantajali wordt het fundament van yoga beschreven. Het geschrift geldt als het vroegste standaardwerk voor de yogafilosofie.
De Yogasoetra's van Pantanjali, Bhagavad Gita en Srimad Bhagavatam vormen de basis van de yogafilosofie. Lees hier wat de kern is van deze geschriften!
Leg je te veel druk op jezelf of moet je dealen met veel onzekerheid of onrustige tijden? Dan kan mindfulness je helpen.
Deze week vertelt Dominique over hoe de gelijkenis tussen de uitdagingen op de yogamat en in het echte leven. Hoe ga je daarmee om?
Wat is mindfulness en wat voor een invloed kan het op ons hebben? In deze TED-Talk vertelt Shauna Shapiro hoe mindfulness ons kan helpen positieve veranderingen aan te brengen in onze hersenen en ons leven.
In deze eye-opening TED-Talk vertelt Richard Davidson hoe mindfulness het welzijn kan verbeteren. Lees hier snel meer!
Lees hier de nieuwe blog van Marlies!
Wanneer je last hebt van stress, kunnen mantra’s je helpen. De herhaling van bepaalde woorden of zinnen zorgt voor meer concentratie en focus op het positieve. Mantra is afkomstig uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘bescherming van de geest’. Ze staan erom bekend dat ze een helend, rustgevend en verruimend karakter hebben.
Kapha in balans betekent kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Uit balans kan echter leiden tot luiheid en ongezonde gewoontes. Lees hier onze tips!
Pitta in balans leidt tot verbeterde intelligentie en meer tevredenheid. Uit balans heeft echter prikkelbaarheid als gevolg. Lees hier onze tips!
Wanneer het Vata-type in balans is, is er ruimte voor vitaliteit en creativiteit. Uit balans kan leiden tot angsten en onzekerheid. Lees hier onze tips!
Evelien van Straaten, Yogaschool Zweiersdal
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
