Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
Wie is deze vrolijke, jonge moeder die niet onder doet voor grote spirituele leraren? Yoga International ging naar een bijeenkomst van Vera Helleman.
Tom Tichelaar: 'Als je geen oplossing vindt in de reguliere gezondheidszorg, geef niet op en ga op zoek naar iets dat wel werkt! Investeer in je energie!'
Arun Gandhi is de laatste die intieme, persoonlijke verhalen over Mahatma Gandhi kan vertellen. Het boek van wijsheid omvat 11 levenslessen van zijn opa.
Aum benaderd de oerklank. En is daarmee de grondslag van alle Mantra's. Het is dezelfde trilling als waarop de Universele energie trilt.
Tamara Groen deelt verschillende technieken waardoor je bewuster met je ademhaling kan omgaan. Wat zorgt voor meer energie, rust en concentratie.
Afke geeft een van haar favoriete oefeningen om je levenskracht te activeren. Een meditatie waarbij je niet stil hoeft te zitten.
Thomas Kwakernaat neemt je mee op de klanken van zijn hang, een relatief nieuw percussie-instrument. Maar al zeer populair bij meditaties en yogalessen.
Laat Marcel Boschma je meenemen in een grondingsoefening. Een meditatie-oefening voor kinderen die natuurlijk ook voor volwassenen gebruikt kan worden.
Vandaag begeleidt Tim van der Vliet ons in een diepe meditatie. Een meditatie die in lijn staat met zijn boek Spiritual Awakening.
Zing met Jennifer Ann ‘Ong Namo Guru Dev Namo’, een mantra chant uit de kundalini yoga. Het gaat er niet om hoe goed je het doet, maar om de intentie.
Sacrale dans: een dans die hemel en aarde verbindt. Het gaat niet om prestaties, wel om aandachtig in de beweging aanwezig zijn.
Doe de Kundalini shake. Dit is een bio-energetische oefening om oude spanningen die zich hebben opgeslagen in het lichaam los te laten.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
