Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
Een ding heeft Mascha Mooy wel geleerd: Als je alles van tevoren onder controle wil houden, dan werkt dat niet ontspannend. Daarom zit ze op een yogamat!
Doe de non-dualiteits meditatie van Satya van Dooren. Er is geen onderscheid tussen goed en kwaad, mooi en lelijk. Alles is, en het is goed zoals het is.
De meditatie van Willem de Ridder richt zich op ons gevoel, we leren hoe we ons gevoel kunnen voelen, in je lichaam. Zijn boeiende stem leidt de weg.
Een van de manieren om te mediteren is door middel van beweging. Sanna Holdert gaat je helpen om je lichaam te leiden en het hoofd te laten volgen.
Iedereen mag doen wat voor hem het beste is, maar deze stijve hark heeft elke week twee dagen spierpijn, pijnlijke knieën en een opgeruimd hoofd!
Ga met Renske Skills mee op een muzikale reis van soundhealing en healing voice technieken. Laat de muziek over je heen komen als een ontspannen klankbad.
Vandaag neemt Ramon Roelofs aka happy hardcore dj Charly Lownoise jou mee via de ademhaling op een reis naar het hart.
Sarah Schröder geeft een simpele maar zeer effectieve meditatie. Laat je meevoeren naar een heerlijk warm zonnig strand waar het gouden zonlicht je heelt.
Dit zijn energiebanen die levensenergie, oftewel ki, vervoeren door je hele lichaam. Iedere meridiaan is twee uur per dag actief met zijn eigen “taak”.
De wintertijd heeft plaatsgemaakt voor de zomertijd: de klok is een uur vooruit gegaan. Zonder ook maar een kilometer te hoeven reizen, kun je toch last krijgen van dat tijdsverschil. Hoe zorg je ervoor dat je een beetje zen blijft wanneer je lijf zich moet aanpassen?
Even uit je comfortzone treden, iets doen wat je als yogi misschien nooit voor jezelf had bedacht.
De dood is een statistisch gegeven, toch? Chinese ideeën over gezondheid, leven en sterven zien dit anders, waarop Chinese yogastijlen zijn gebaseerd.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
